Pagrindinis krūvis tenka dvilypiams blauzdos raumenims. Papildomai apkraunami plekšniniai raumenys.
Atlikimo technika. Pratimas gali būti atliekamas laikant štangą ant pečių arba suėmus svarmenį. Patogiausia pratimą...
Nereikia stebėtis, kad pirmykščių medžiotojų palikuonims dėl atsparios virškinimo sistemos kaip svarbiausias baltymų šaltinis rekomenduojama mėsa. 0 kraujo grupės atstovų skrandžio sulčių rūgštingumas didelis,...
Užsiauginti didelius raumenis vegetarams įmanoma, tačiau kaip bebūtų visi supranta, kad tai yra kur kas sunkiau pasiekiama nei tiems, kurie nevengia valgyti mėsos produktų....
Naujos koncepcijos sporto klubai „Lemon Gym”, kviečia jus visus sportuoti kartu. Nuo šių metų didžiausias Lietuvoje sveikatingumo klubų tinklas „Impuls“ atidaro naujos koncepcijos sporto...
CIKLAS: 6 dienų programa, plius dvi dienos
LYGIS: Nuo mėgėjų iki pažengusių
TIKSLAS: Raumens jėga ir dydis
Pirmadienis: Krūtinė/pečiai/tricepsas
Krūtinė
Štangos stumimas kampu: 2 priėj. x 8 kart.
Hantelių stumimas:...