Ne paslaptis, kad dauguma sportininkų skundžiasi sąnarių skausmais, „traškėjimu“ ir panašiomis problemomis. Todėl jėgos sporto šakose didėja sąnariams skirtų papildų paklausa. Pabandysiu paaiškinti kuo...
Ne viena sulieknėti svajojanti moteris su pavydu žiūri į laibas sportininkes, kurios, jų manymu, valgyti gali ką nori ir kiek nori, nebijodamos sustorėti, nes...
Sekmadienis, sausio 1 d. – numesti svorio yra vienas iš labiausiai paplitusių Naujųjų metų pažadų, tačiau medikai sako, kad norint pakeisti ilgai nusistovėjusius mitybos įpročius, reikia...
Šlaunies raumenys skirstomi l priekinę, vidinę ir užpakalinę grupes. Kultūrizmo požiūriu žinotini didžiausi raumenys priekinėje (keturgalvis r.) ir užpakalinėje (dvigalvis...
Šis raumuo yra didesnis už dvigalvį žasto raumenį. Trigalvis žasto raumuo (TŽR) sudaro maždaug 2/3 žasto raumenų masės, todėl vystant jį reikalinga nemažai pastangų.
Suprantama,...