Kartais atrodo, kad sportuojate tiek daug, o rankos atrodo kūdos, apsirengiate vasariniais polo marškinėliais, o tarp rankos ir marškinėlių rankovės dar toks tarpas, kad...
Kuo plačiau suimkite prisitraukimų skersinį ( kuo plačiau, tuo sunkiau ir tuo labiau dirba raumenys)
Pratimo atlikimas.
Įkvėpkite ir prisitraukite į viršų iki akys atsidurs aukščiau...
Angliavandenių atsargos glikogeno pavidale jūsų kepenyse ir raumenyse yra pagrindinis energijos šaltinis pratybų metu. Jei jūs treniruotę pradedate esant nepakankamoms angliavandenių atsargoms pratybos jums...