Vitaminų Top 10 kultūristams
VITAMINŲ TOP 10 KULTŪRISTAMS Vienas sudėtingiausių ginčijamų klausimų kiekvienam atletui yra maisto papildų vartojimas. Ką vartoti,…
Angliavandeniai
Angliavandeniai -4 kcal vienam gramui. Angliavandeniai – labiausiai mūsų organizmo mėgstamas kuras. Angliavandeniai sudaryti iš deguonies…
Vitaminai kurių reikia auginant raumenis
Vienas sudėtingiausių ginčijamų klausimų kiekvienam atletui yra maisto papildų vartojimas. Ką vartoti, kiek vartoti, kada vartoti…
Trumpai apie maisto papildus
Anabolikai Anabolizmas yra baltymų sintezės procesas. Jis lemia adaptacijos lygį patiriamam krūviui. Anaboliniai faktoriai yra medžiagos…
Papildų vartojimo principai
Šiame straipsnyje aprašysiu, kaip tinkamai vartoti pagrindinius (esminius) papildus, derinti juos tarpusavyje ir iš to išspausti…
L-karnitinas
L-karnitinas – tai natūrali, į B grupės vitaminus panaši veiklioji medžiaga, kuri yra svarbi energijos gamybos…
Kreatinas
Kreatinas yra medžiaga, natūraliai egzistuojanti žmogaus organizme. Pusė organizmui reikalingo kreatino yra gaunama su maistu, kita…