Kultūrizmo organizacijos Europoje
Europoje gausu įvairiausių kultūrizmo organizacijų (NABBA, NAC, WABBA, IFBB, IBFF, WPF, IBFA, UBPF , NBBUI, WBBF, kelios WFF organizacijos). Tačiau daugumos organizacijų Europos ir...
Tipinės svorio metimo klaidos
Pasaulyje atsiras visai mažai moterų, kurios visiškai patenkintos savo kūnu. Net ir pačioms liekniausioms dažnai atrodo, kad jų kojos per daug storos, pilvas nepakankamai...
Liekninamoji joga
Jogai tikina, kad nesimankštinant kiekvieną dieną, kūnas praranda lankstumą, plastiškumą ir jaunumą, pasunkėja, lengviau kaupiasi riebalai ir, kas yra baisiausia, nuodai bei kenksmingos medžiagos,...
Universal treniruočių programa stipriai pažengusiems
Pirmadienis: krūtinė/bicepsai/blauzdos
Krūtinė
• Štangos Spaudimas Gulint:
5 Priėj. x 8 Kart.
• Hantelių Spaudimas Kampu:
4 Priėj. x 8 Kart.
• Hantėlių Plėšimas Gulint: 3 Priėj. x 8 Kart.
• Štangos Spaudimas...
Vitaminų Top 10 kultūristams
VITAMINŲ TOP 10 KULTŪRISTAMS
Vienas sudėtingiausių ginčijamų klausimų kiekvienam atletui yra maisto papildų vartojimas. Ką vartoti, kiek vartoti, kada vartoti ir t.t. Tai tampa taip...