pradeti-sportuoti-pump.lt

Pirmadienis, trečiadienis, penktadienis Krūtinė Spaudimas 5×6-10 Plešimas ant lygaus 5×6-10 Spaudimas kampu 6×6-10 Suvedimas su lynais 6×10-12 Lygiagretės (kūno svoris) 5x iki negalėjimo Puloveris 5×10-12 Nugara Prisitraukimai į priekio plačių paėmimu 6x...

Nustojo augti bicepsai? Nori padidinti rankų apimti. Artiesiog nori pajusti staigų rankų augimą, tai šis pratimus yra būtent tai, ko tu ieškai. Ši pratimo...

Jauki treniruoklių sporto salė. Platus treniruoklių pasirinkimas. Turbūt vienintelis klubas Kaune, turintis tokį didelį hantelių pasirinkimą. Svorių niekam nepritruks! Klubo nariams sudarome nemokamas treniruočių programas. Konsultuojame...

Bėgimas Lietuvoje – viena populiariausių sporto šakų, kuria mielai užsiima ir dideli, ir maži. Visgi, kaip ir bet kuri kita aktyvi fizinė veikla, bėgiojimas...

Pratimo atlikimo technika • Atsisėskite ant suoliuko, kurios atrama yra statmena grindims. Laikykite svarmenis sulenktose rankose per alkūnes pečių lygyje. Svarmenų suėmimas delnais į viršų....