Kaip suderinti Kardio ir jėgos pratimus
Kaip jūs suderinsite kardio ir jėgos treniruotę priklausys nuo keletos faktorių. Kokiu tikslu sportuojate? Galbūt užsiimate…
Svarbiausi patarimai kaip sveikai begioti
Pradedančiajam bėgikui galioja viena auksinė taisyklė: bėgti tokiu greičiu ir tiek ilgai, kad bėgant galėtumėte pilnai…
Ką valgyti po bėgiojimo?
Bėgiojimas – neabejotinai populiariausia sporto šaka tarp bandančių sulieknėti. Viskas, ko reikia – tai judesių nevaržanti…
Kaip teisingai bėgioti?
Įrodyta, kad bėgiojant raumenų ir sąnarių traumos patiriamos ne tik dėl netinkamos mūvimos avalynės, prastos kelio…
Kaip pradėti bėgioti?
Bėgimas – klasikinio paprastumo, demokratiška sporto šaka. Aštuntąjį dešimtmetį buvo populiarus šūkis „Sportas visiems“, kuris labai…