Angliavandeniai: Viskas, Ką Reikia Žinoti Sportuojantiems – Draugas ar Priešas?
Angliavandeniai – bene labiausiai demonizuojama maistinė medžiaga. Girdime, kad norint sulieknėti, jų reikia atsisakyti. Tačiau ar…
Kalorijų lentelė
Kaip skaičiuoti kalorijas? Kaip sumažinti riebalų kiekį ir priaugti raumenų masės. Tam reikia žinoti, kiek kokie…
Visaverčio maisto gaminimas, derinimas ir valgymas
Pateikiame pagrindines taisykles, kurias reikėtų įsidėmėti. • Maisto produktus geriausia troškinti, virti garuose arba mažame vandens…