Pradžia žymės Gerti ar negerti

Etiketė: Gerti ar negerti

Naujausi

Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (2)

CIKLAS: 6 dienų programa, plius dvi dienos LYGIS: Nuo mėgėjų iki pažengusių TIKSLAS: Raumens jėga ir dydis Pirmadienis: Krūtinė/pečiai/tricepsas Krūtinė Štangos stumimas kampu: 2 priėj. x 8 kart. Hantelių stumimas:...

Kaip užtikrinti didesnį fizinį aktyvumą?

Sėdimas darbas ir pasyvus laisvalaikis turi neigiamą poveikį mūsų sveikatai, todėl anksčiau ar vėliau imame skųstis nugaros skausmais, pernelyg sparčiai augančiu svoriu, suprastėjusia nuotaika,...

iherb.com – Maisto papildai, kosmetika – Nuolaidos

Maisto papildai sportui ir ne tik. Geros kainos, pigus siuntimas paprastu Air mail paštu. Visa tai ir ne tik rasite iherb.com parduotuvėje internete. Pirmą karta...

Viso kūno treniruotės – pažengusiems

Treniruotes sudaro trys etapai, kuriuos reikia atlikti paeiliui. Atlikus visus etapus, ciklas kartojamas iš naujo. Pirmas etapas Atliekant treniruotę, reikia užtrukti neilgiau kaip 1 val. (neskaitant...

Treniruočių programa pažengusiems

Treniruočių planas dienomis: Pirmadienis: Kojos Antradienis: Poilsis Trečiadienis: Nugara, bicepsai, pilvo presas Ketvirtadienis: Poilsis Penktadienis: Krūtinė, tricepsai Šeštadienis: Pečiai Sekmadienis: Poilsis Pirmadienis: Keturgalviai kojų raumenys: Kojų tiesimas staklėse (25 pakartojimai) Svorių stūmimas kojomis staklėse...