Pradžia žymės Jėga

Etiketė: jėga

Naujausi

Pilvo preso treniruotė

Pilvo preso raumenis galima padalinti į 2 dalis - priekinę ir šoninę. Pirmajai priskiriamas tiesusis pilvo raumuo, antrajai - įstrižinis išorinis pilvo raumuo ir...

Energetiniai gėrimai

Kofeinas Energiniai gėrimai yra santykinai naujas žmonijos išradimas, nes atskiri jų komponentai jau ilgą laiką buvo naudojami organizmui tonizuoti. Vienas iš jų –...

Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (8)

CIKLAS: 5 dienų programa, dvi dienos POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Bendras viso raumenyno įdirbimas Sekmadienis: Kojos/kardio Kojos Kojų tiesimas: 3 priėj. x 12 kart. Pritūpimai (kojos plačiai): 5 priėj. x...

Apšilimas

Apšilimo tipai • Pasyvus: Padidina kūno temperatūrą išoriniais būdais. • Bendras: Padidina kūno temperatūrą naudojant nespecifinius kūno judesius. • Specifinis: Padidina kūno temperatūrą panašią judesių techniką kaip tam tikruose pratimuose. Apšilimas...

Mostai į šalis su hanteliais

Atsistokite šiek tiek išskėstomis kojomis. Nugara tiesi, rankos su svarmenimis laisvai nuleistos prie šonų. Veiksmo atlikimas. Kelkite svarmenis į šalis iki pečių lygio šiek tiek sulenkę...