Nusileidimai nuo suolelio
Nusileidimas nuo suolelio yra puikus pratimas ne tik sportuojantiems namuose, bet ir sportininkams. Šis pratimas –…
Viso kūno treniruočių programa raumenų masei didinti
Tai viso kūno treniruočiū programa pažengusiems naujokams. Ši programa susideda iš pagrindinių bazinių pratimų bei keleto…
Arnold Schwarzenegger treniruočių programa
Pirmadienis – Trečiadienis – Penktadienis Krūtinė 1. Štangos spaudimas ant lygaus suoliuko 5 x 6 –…
Hantelių kėlimas į šalis pasilenkus
Priekinės ir vidurinės deltos gauna pakankamai streso iš baziniu pratimų skirtų pečiams. Galines deltas, kaikurie praleidžia…
Meile sportui – Motyvacija
Sportas, fitnesas, sporto salė, užvedanti muzika, šalta geležis – ar tau šie žodžiai ką nors reiškia?
Rolandas Pocius
Rolandas Pocius (g. 1973 m. vasario 24 d. Mažeikiuose) – vienas žymiausių Lietuvos sportininkų – kultūristų.…
Olegas Žuras
Olegas Žuras (g. 1966 m. lapkričio 19 d.) – Lietuvos sportininkas, vienas garsiausių kultūristų. Pradėjo sportuoti…
Girls Can Do It Too
Girls Can Do It Too, video kuris paskatins jus sportuoti.