Naujausi
3 mitai apie gražų pilvo presą
Mitai vyrauja, nes žmonės paprasčiausiai jais tiki. Jie kartais būna ne tik, kad klaidinantys, bet ir pavojingi sveikatai. Populiariausi mitai apie gražų pilvo presą,...
„Cikliškas” angliavandenių vartojimas ryškinantis
Ši “dieta” yra sąlyginai nesudėtinga laikytis, dar daugiau, ji yra gan daug leidžianti, tačiau tuo pačiu, efektyvi. Todėl keista, kad šis mitybos principas nėra...
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (8)
CIKLAS: 5 dienų programa, dvi dienos POILSIS
LYGIS: Pažengusiems
TIKSLAS: Bendras viso raumenyno įdirbimas
Sekmadienis: Kojos/kardio
Kojos
Kojų tiesimas: 3 priėj. x 12 kart.
Pritūpimai (kojos plačiai): 5 priėj. x...
John Cena treniruočių programa
Profesionalaus amerikietiškų imtynių ir aktoriaus naujausiai žinomas treniruočių grafikas.
Puikiai tiks pažengusiems, naujokams nerekomenduojama.
1 Diena: Viršus
2 Diena: Apačia
3 Diena: Kardio
4 Diena: Viršus
5 Diena: Apačia
6 Diena:...
Sportas linksmai
Sportas tikrai geras dalykas, sportuojant galima pamatyti tikrai linksmų dalykų. Jei dar nepradėjote sportuoti, manome po tokių vaizdelių jums arba tik kils noras, arba...