Pradžia žymės šešių savaičių

Etiketė: šešių savaičių

Naujausi

Kaip sulieknėti be dietų

Gera dienos pradžia – pusė darbo! Nepamirškite į pusryčių meniu įtraukti šviežių vaisių. Idėjos: įberkite šviežių vaisių į savo įprastinius dribsnius ar...

Štangos spaudimas žemyn galva

Atsigulkite ant suolo, kurio galvūgalis nuleistas žemyn 20-40 laipsnių kampu, pėdos užremtos voleliais, kad neslystų grindimis. Suimkite štangos virbą rankomis iš viršaus mažiausiai pečių...

Priežastys kodėl verta vartoti proteiną

Sportuojant svarbu organizmui gauti pakankamai baltymų, kad raumenys galėtų atsistatyti ir augti. Pagrindą reikalingų baltymų gaumane su maistu, tačiau nėra lengva jų surinkti tiek,...

Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (9)

CIKLAS: Trys dienos SPORTAS, POILSIS, dvi Dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Bendras viso raumenyno įdirbimas Pirmadienis: Krūtinė Atlikinėk pratimus tai su hanteliais, tai su štanga. Hantelių spaudimas gulint:...

Sporto klubas „SkyGym”

Jūsų laikas sporto klube neribojamas; už simbolišką kainą gaunate viską, ko reikia, t.y. Jūsų laukia: Kvalifikuoti treneriai; erdvi, kondicionuojama sporto salė; "Atletas" blokiniai ir laisvų rankų treniruokliai; "Tunturi" kardiotreniruokliai; pirtis; dušas. Universalumas Per...