Etiketė: tada improvizuok ir pakeisk tuo pratimu

Rankų lenkimas su štanga atvirkščiu paėmimu - dilbiui.   https://www.youtube.com/watch?v=SQOsKWSHTMo

Įtempta ir nervinga darbo diena? Neleiskite jai sugadinti jūsų sveikos mitybos įpročių! Šios penkios taisyklės padės jums išlaikykite sveikos mitybos įpročius darbo vietoje. 1. Valgykite...

Kūno masės indeksas (KMI) – dydis, padedantis nustatyti, kiek žmogaus kūno masė atitinka jo ūgį ir, tuo pačiu, santykinai nustatyti, ar ta masė yra...

Nustojo augti bicepsai? Nori padidinti rankų apimti. Artiesiog nori pajusti staigų rankų augimą, tai šis pratimus yra būtent tai, ko tu ieškai. Ši pratimo...

Pagrindinis pečių raumuo - deltinis raumuo - yra trikampio, išlinkusio pagal peties gaubtumą, formos. Išsiskiria trys vizualiai matomos dalys, kurios ...