Pasidėkite suolelį prie skersinio ir ant jo užlipkite. Suimkite rankomis skersinį (galima naudoti specialius diržus ant riešų, kablius arba alkūnių laikiklius) ir tik po...
Šiuo metu sportuoti žmonės pradeda vis anksčiau, todėl nusprendžiau pateikti galimą treniruočių planą paaugliams.
Darykite 30-60s. pertraukas tarp pratimų.
Pirmadienis: (Kardio)
Apšilimas: 5 min.
Kardio: 20-30 min. (bėgimas,...
Ar kada nors salėje matei ką nors panašaus? Jie sportuoja kitaip nei visi, kas jie pamatysi žemiau pateiktame video pranešime.
http://www.youtube.com/watch?v=kyOWj-ZZNc4&feature=player_embedded
VITAMINŲ TOP 10 KULTŪRISTAMS
Vienas sudėtingiausių ginčijamų klausimų kiekvienam atletui yra maisto papildų vartojimas. Ką vartoti, kiek vartoti, kada vartoti ir t.t. Tai tampa taip...