Ar man reikia gainerio? Kaip jį vartoti? Kada jį vartoti? Ar ne treniruočių dienomis taip pat reikia gerti? Prieš ar po treniruotės? Kokių rezultatų tikėtis? Tai klausimai, kuriuos dažnai užduoda pirkėjai, rinkdamiesi masės auginimo produktus. Ar man reikia gainerio? Daugumai sportuojančiųjų priaugti svorio yra gana lengvas procesas. „Valgyk daugiau ryžių, avižų, daugiau mėsos, daugiau vištienos, [...]
Posts Tagged ‘mase’
“Geineriai” – masės didinimo produktai
Rugsėjis 30th, 2010 
admin 
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (8)
Rugpjūtis 30th, 2010 admin CIKLAS: 5 dienų programa, dvi dienos POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Bendras viso raumenyno įdirbimas Sekmadienis: Kojos/kardio
Kūno sudėties analizė
Rugpjūtis 17th, 2010 admin Didelis kūno svoris ne visada rodo nutukimą. Pavyzdžiui, du vyrai, abu vienodo amžiaus, ūgio (1,8 m) ir svorio (100 kg). Abiejų svorio ir ūgio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti, ar žmogaus svoris normalus, ar jis turi antsvorio ir yra nutukęs – kūno masės indeksas (toliau KMI) – 30,8. Atrodytų, kad abu vyrai turėtų būti priskirti nutukusiųjų [...]
Posted in Info 
Tags: kmi, Kūno sudėties analizė, kuno svoris, mase, nutukimas, raumenys, riebalai, svoris 
No Comments »
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (6)
Gegužė 28th, 2010 admin Ši bazinė programa paremta mano paties treniruočių programa, kuri man davė labai gerų rezultatų. Treniruojantis pagal šią proramą per savaitę išeina trys poilsio ir keturios treniruočių dienos. Atrodo gan lengvai, bet jei pulsi svorius pakankamai intensyviai, greit pastebėsi žymius pasikeitimus. Atlik maždaug po 6-10 pakartojimų kiekvieno priėjimo metu. Gali pasikoreguoti programą pagal savo poreikius, padidinant [...]
Posted in Treniruotes-programos Tags: animalpak, apimtys, baltymai, jėga, mase, Mityba, prateonas, Treniruočių programa No Comments »
