17
Gru
2013
Rankų lenkimas su štanga stovint – Dilbiui
Rankų lenkimas su štanga atvirkščiu paėmimu – dilbiui.
26
Vas
2013
IPF štangos spaudimo pasaulio čempionatas
Kaune vyksiantis Tarptautinės jėgos trikovės federacijos (IPF) 24-asis štangos spaudimo pasaulio čempionatas bus pirmasis šios sporto šakos tokio rango renginys …
05
Gru
2012
Poilsis tarp priėjimų
Poilsis tarp priėjimų augina raumenis Ar jūs rimtai žiūrite į savo treniruotes? Ar tiek pat dėmesio skiriate pratimų atlikimo technikai …
04
Gru
2012
Stenkis – bet nepersistenk
Žmogui pirmą kart atėjusiam į sporto salę, tenka pamatyti vyrukus keliančius sunkiai suvokiamus svorius. Grįžus namo, ne vienas įsivaizduoja save …
01
Lap
2010
Lietuvos štangos spaudimo čempionatas 2010
TIKSLAS IR UŽDAVINIAI – skatinti jaunimą sportuoti; – populiarinti štangos spaudimą gulint; – didinti sportininkų meistriškumą. LAIKAS IR VIETA Varžybos …
16
Spa
2010
Štangos spaudimas kampu
Vienas efektyvesnių pratimų krūtinės raumenų treniravimui – štangos spaudimas kampu. Šis pratimas yra sunkesnis, nei paprastas štangos spaudimas, tačiau, tuo …
09
Kov
2010
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (4)
CIKLAS: 6 dienų programa: dvi dienos SPORTAS, POILSIS, dvi dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Raumens dydžiui, formai ir ryškumui
24
Vas
2010
Didesni bicepsai video treniruote (EN)
Didesni bicepsai video treniruote httpv://www.youtube.com/watch?v=ngWXD-oW7Bk