Svarbiausi patarimai kaip sveikai begioti
Pradedančiajam bėgikui galioja viena auksinė taisyklė: bėgti tokiu greičiu ir tiek ilgai, kad bėgant galėtumėte pilnai…
Sporto salės idiotai
Fizinis krūvis yra itin svarbu norint išlaikyti gerą sveikatą. Teisingas treniravimasis padaro jūsų kūną tvirtu, stipriu…
Kultūrizmo terminai
Įgauti puikią formą ir užsiauginti kalną raumenų yra tas pats, kaip gauti bilietą į slaptą klubą.…
Motyvacija sportui – merginoms
sportuokite ir būkite gražios…
Gūžčiojimai su hanteliais sėdint
Atliekant pratimą, labiausiai apkraunami viršutinės trapecijos dalies, keliamojo mentės ir rombiniai raumenys. http://www.ollex.lt/paslaugos/Automobiliu-nuoma
9 dalykai, kuriuos norėčiau būti žinojęs, kai pradėjau propaguoti kultūrizmą (Dr. Clay Hyght)
Vieną rytą, peržvelgdamas savo 21-erių metų praktiką kultūrizme, susimąsčiau: „Jei galėčiau sugrįžti laiku atgal ir išmokyti…
Treniruočių programa – namuose
Treniruotė skirta pažengusiems. PIRMADIENIS 1) Atsispaudimai. Eglutė 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Pertraukos tarp priėjimų po 3 sek. (pvz., padarai…
Viskas apie kardio treniruotės (Nate Miyaki)
Fitneso pasaulyje yra dviejų tipų žmonės, kurių aš nekenčiu: 1. žmonės, kurie netoleruoja kitų žmonių pratimų…