Kovok su celiulitu
Ne tik apkūnias vyresnio amžiaus moteris ar jaunesnes merginas vargina „apelsino žievės“ oda ant šlaunų, klubų, sėdmenų ir net ant pilvo. Nuo to kenčia...
Laikrodis sportuojantiems
Jei pastebite, jog ir jums išrinkti dovaną vyrui yra be galo sunku, mes Jums pateiksime pasiūlymą. Investuokite į išmanųjį laikrodį, na o jis tikrai...
Būtiniausios priemonės sportuojant namuose
Nors vasara jau prasidėjo, tai dar nereiškia, jog galime pamiršti pažadus atrodyti geriau, sportiškiau ir pagerinti bendrą savo fizinę būklę. Labai dažnai dar per...
Kiek vertėtų išleisti perkant automobilį?
Vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos tam, kiek turėtumėte išleisti automobiliui, yra jūsų biudžetas ir finansinė padėtis. Labai svarbu nustatyti, kiek pinigų galite realiai...
Pratimai, padedantys išryškinti pilvo presą
Daugelis žmonių galvoja, kad darant pratimus pilvo presui galima panaikinti riebalinį sluoksnį nuo pilvo. Deja, bet tai yra netiesa. Metant svorį riebalinis sluoksnis mažėja...
Stenkis – bet nepersistenk
Žmogui pirmą kart atėjusiam į sporto salę, tenka pamatyti vyrukus keliančius sunkiai suvokiamus svorius. Grįžus namo, ne vienas įsivaizduoja save keliantis visus tuos svorius...
Prastas miegas mažina testosterono lygį
Jei tu esi naktinių vakarėlių ir ilgų pasisėdėjimų mėgėjas tuomet šis straipsnis tau gali nuskambėti nekaip, nes tu gali atsisveikinti su savo jėga ir...
Priežastys kodėl verta vartoti proteiną
Sportuojant svarbu organizmui gauti pakankamai baltymų, kad raumenys galėtų atsistatyti ir augti. Pagrindą reikalingų baltymų gaumane su maistu, tačiau nėra lengva jų surinkti tiek,...
Naujausi
Jie sportuoja kitaip
Ar kada nors salėje matei ką nors panašaus? Jie sportuoja kitaip nei visi, kas jie pamatysi žemiau pateiktame video pranešime.
http://www.youtube.com/watch?v=kyOWj-ZZNc4&feature=player_embedded
Treniruočių programa namų sąlygomis
Treniruotė skirta pažengusiems.
PIRMADIENIS
1) Atsispaudimai. Eglutė 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Pertraukos tarp
priėjimų po 3 sek. (pvz., padarai 1 atsispaudima, atsistoji ir palauki 3 sek., tada darai 2 atsispaudimus...
Trigalvio zasto raumens treniruote
Sis raumuo yra didesnis uz dvigalvi zasto raumeni. Trigalvis žasto raumuo (TŽR) sudaro maždaug 2/3 žasto raumenų masės, todėl vystant jį reikalinga...
Didysis grifas, moterų sporto klubas
Mielos moterys, merginos, ponios ir panelės!
Pastebėjote, kad drabužėlis darosi per ankštas, raumenys pavargo ir suglebo, kamuoja depresija - užeikite pas mus, į moterų sporto...
Išrūgos – gerieji baltymai, ypač tinkantys sportuojantiems
Ne paslaptis, kad sportuojantiems rekomenduojama naudoti lieso pieno gaminius – rūgpienį, jogurtą, varškę ir kt. Taip pat sportuojantieji mielai naudoja vertingus išrūgų miltelius. XX...