Angliavandeniai: Viskas, Ką Reikia Žinoti Sportuojantiems – Draugas ar Priešas?
Angliavandeniai – bene labiausiai demonizuojama maistinė medžiaga. Girdime, kad norint sulieknėti, jų reikia atsisakyti. Tačiau ar…
Maisto Papildų Gidas (Atnaujinta 2025 m.): Nuo Proteino iki Kreatino – Viskas, Ką Reikia Žinoti
Įžengus į sporto papildų pasaulį, lengva pasiklysti. Informacijos tiek daug, kad dažnai neaišku, nuo ko pradėti,…
Vitaminai Sportuojantiems
Jūs skrupulingai skaičiuojate kiekvieną gramą baltymų, sveriate angliavandenius ir stebite riebalus. Bet ar kada susimąstėte apie…
Viskas, Ką Reikia Žinoti Apie Proteiną Sportuojantiems
Šis straipsnis bus skirtas visiems sportuojantiems ir fizinio aktyvumo mėgėjams, kurie domisi baltymų vaidmeniu ir svarba…
Išrūgos – gerieji baltymai, ypač tinkantys sportuojantiems
Ne paslaptis, kad sportuojantiems rekomenduojama naudoti lieso pieno gaminius – rūgpienį, jogurtą, varškę ir kt. Taip…
Testosterono papildai – ar jie reikalingi visiems vyrams?
Kiekvienas vyras, nesvarbu, sportuoja jis, ar ne, vienu ar kitu metu susiduria su maisto papildais. Aktualiausi…
Ką reiktų žinoti renkantis proteiną ?
Nuolatos gaunu daug klausimų apie tai kokį proteiną rinktis. Kadangi apskritai rinkoje esančių proteinų pasirinkimas yra…
Cinkas geresniam raumenų augimui
Cinkas įeina net į 80 fermentų, dalyvaujančių įvairiose organizmo reakcijose, sudėtį. Taip pat yra svarbus gebėjimui…