Vandens vaidmuo raumenų auginime, bei sporte
Vanduo yra labai svarbus mūsų kūnui, o labiausiai tiems, kurie turi viršsvorio, ar aktyviai sportuoja. Vanduo…
Trumpai apie maisto papildus
Anabolikai Anabolizmas yra baltymų sintezės procesas. Jis lemia adaptacijos lygį patiriamam krūviui. Anaboliniai faktoriai yra medžiagos…
Vištienos receptai
Plovas su vištiena Jums reikės: * 200 g ryžių, * 1 morkos, * 1 svogūno galvutės,…
Kaip greičiau deginti riebalus?
Seniai stengiesi numesti keletą viršsvorio kilogramų, tačiau jie, nepaisant tavo dietos ir mankštos, kaip įbesti stovi…
Maistinių medžiagų poreikis
Jei bandote pakeisti savo kūno išvaizdą nekreipdami dėmesio į mitybą – Jūs gaištate savo laiką. Priaugsite…
Netikėtini patarimai gražiam pilvo presui
Manai, kad plokščias pilvukas – tai tik alinančių treniruočių sporto klube rezultatas? Visai ne! Kad tavo…
Kefyro dieta
Kefyras – priemonė, ne vienai žvaigždei padėjusi atsikratyti nepageidaujamo svorio. Reguliariai vartojamas, jis gerina sveikatą, mažina…
Maistas prieš treniruotę: ką ir kada valgyti?
Aš dažnai svarstydavau ir kaskart gaudavau tiek iš mėgėjų, tiek iš pažengusiųjų sporte skirtingus atsakymus –…