Pradžia Pratimai sustadinti užpakaliuką kaip_sustadinti_uzpakaliuka-3

kaip_sustadinti_uzpakaliuka-3

kaip_sustadinti_uzpakaliuka-4
kaip_sustadinti_uzpakaliuka-2

Naujausi

Treniruočių splitai 1

Visi nori žinoti kaip treniruojasi profesionalai. Pateiksiu keletą savo ir mano draugų mėgstamiausius treniruočių splitus. Tai tikslios mūsų treniruotės, tad prisitaikyk jas sau, kad...

Rankų lenkimas su hanteliais sėdint

Atsisėskite ant suolo laikydami rankose po svarmenį atgręžtais į vidų delnais. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir kelkite aukštyn pakaitomis rankas pasukdami delnus į vidų. Kelkite alkūnę toliau...

Vieno hantelio trauka pasilenkus

Pagrindinis krūvis tenka plačiausiųjų nugaros raumenų apatinei daliai.  Papildomai apkraunama vidurinė nugaros raumenų dalis, dvigalviai žastų raumenys. Atlikimo technika. Pasilenkite ir suimkite svarmenį neutraliai, o kita ranka ...

Sporto klubas ProGym

Sporto ir sveikatingumo klubas ProGym. Sportuojantis žmonės juda daugiau, todėl ir jaučiasi geriau. Didesnis organizmo aktyvumas sąlygoja geresnę savijautą. Judėjimas gerina jūsų organizmo tonusą, todėl...

Sporto klubas – Fitclub

Fitclub – modernus, jaukus ir energingas sporto ir sveikatingumo centras, įsiskūręs Kaune adresu Šiaurės pr. 8 D.  Čia rasite platų asortimentą žymiausių pasaulyje gamintojų...