Kalorijų lentelė
Kaip skaičiuoti kalorijas? Kaip sumažinti riebalų kiekį ir priaugti raumenų masės. Tam reikia žinoti, kiek kokie…
3 mitai apie gražų pilvo presą
Mitai vyrauja, nes žmonės paprasčiausiai jais tiki. Jie kartais būna ne tik, kad klaidinantys, bet ir…
Maisto produktų derinimas
Kaip derinti maisto produktus „Daugiau kaip 50 metų, sugaištų sveikų ir ligonių, silpnų ir stiprių, senų…
Kovok su celiulitu
Ne tik apkūnias vyresnio amžiaus moteris ar jaunesnes merginas vargina „apelsino žievės“ oda ant šlaunų, klubų,…
Pratimas – Mirties trauka
„Mirties trauka” yra ne tik svarbiausias pratimas, lavinantis tiesųjį nugaros raumenį, bet ir pagrindinis judesys, besitreniruojantiems…
Sąnarių apsauga
Iš gausybės įvairiausių maisto papildų didžiausią dėmesį skiriame tiems, kurie padeda mums atsikratyti nepageidaujamų riebalų, suteikia…
Konjuguota linolo rūgštis (CLA)
Konjuguota linolo rūgštis (CLA) – yra omega-6 polinesočiųjų riebalų rūgštis (EFA), kuri yra sudaryta iš linolo…
Kreatinas: Mitai ir Faktai
Kreatinas yra vienas seniausių ir populiariausių sporto papildų visame pasaulyje, todėl nieko keisto, kad egzistuoja begalės…