Beprotiškai gera pilvo treniruotė, kurią tiesiog privalai pabandyti. Nauji metai, nauji iššūkiai. Iki pavasario liko nebe tiek daug laiko, o po ilgūjų žiemos švenčių, jau reikia pradėti ryškinti pilvo raumenis. Todėl ši video pamoka Jums tikrai padės.
Kalanetika – pratimų sistema, padedanti sustangrinti kūną, nedidinant jo masės, bet aktyvinant ir tonizuojant giliuosius raumenis. Tokios treniruotės panaikina nerimą, padeda atsilaiduoti, priduoda energijos ir geros nuotaikos. Dėl organizmo medžiagų apykaitos suaktyvinimo, atliekant raumenų tempimo ir statinius judesius naudojant tik savo jėgas ir svorį, numetami nereikalingi kilogramai, išryškinamos unikalios kūno linijos. Kalanetikos pratimai ypač tinka paties įvairiausio amžiaus moterims, kadangi …
Pilates – tai treniruočių metodas, kuriame sujungti įvairūs rytų ir vakarų treniravimosi metodai, iš pat pradžių, šios treniruotės gali būti gana sunkios, bet paskui viskas vyks labai lengvai, svarbiausia koncentracija, gera laikysena ir taisiklingai atliekami visi pratimai, pradedant nuo lengviausio baigiant sunkiausiais.
Jogos pratimai kurie Jums padės numesti svorio. Pradinis video instruktažas yra anglų kalba. Šie jogos pratimai skirti truputį pažengusiems, todėl viskas rodoma greičiau. Bet galite žiūrėti kelis kartus iš eilės ir tik tada viską atlikti. Tai padės jums sumažinti jūsų kūno apimtis ir pasiekti gerų rezultatų.
Chrissy Zmijewski GoddessAthlete, sportininkė parodys jums, kaip padidinti sudegintas kalorijas (sudeginti kuo daugiau Jums nenaudingų riebalų) per jūsų treniruotę, naudojant trumpas poilsio pertraukėles. Šis patarimas leis jums sudeginti daugiau riebalų ir greičiau pasiekti norimas kūno linijas.
