Visuomet pabrėžiam, kad ši svetainė – tai jūsų svetainė. Čia talpinami ne tik tie straipsniai, kurių temos sugalvojamos šio tinklapio autorių, tačiau ir nagrinėjamos tos, kurios domina jus. Sportuok.info sulaukė net kelių klausimų apie tai, ką reikėtų daryt, norint, kad užpakaliukas būtų mažesnis, todėl keli patarimai norintiems sumažinti sėdmenų apimti.
Posts Tagged ‘Kulturizmas’
Misija: sumažinti užpakaliuką
Sausis 5th, 2012 
admin 
Svorio metimas su svoriais
Lapkritis 23rd, 2011 admin Daugeliui mūsų raumenų auginimas asocijuojasi su svorių kilnojimu, o svorio metimas su kardio (bėgimas, dviratis, stepperis, t.t.) treniruotėmis. Beabejo dėl šios priežasties treniruoklių ir svorių metant svorį prisibijo ne tik moterys, bet ir vyrai, manydami, jog rezultatas bus ne tas. Bet iš tiesų, svorių kilnojimas ir darbas su treniruokliais gali labai efektyviai pagelbėti atsikratant riebalo. [...]
L-Tirozinas
Rugpjūtis 31st, 2011 admin L-Tirozinas – tai organinė amino rūgštis, kurios mūsų organizmai gali pasigaminti iš fenilalanino (fenilalaninas veikia skydliaukės bei antinksčių darbą ir baltymų apykaitą), norintiems jo gauti iš maisto patiekalų, galime pasiūlyti rinktis mėsos ar pieno produktus, nevengti jūros gėrybių. L-Tirozinas yra svarbus neuromediatorių noradrenalino ir dopamino sintezei. Neuromediatorių veikla lemia mūsų žvalumą, teigiamas emocijas, skausmo pojūčius, [...]
Posted in Maisto papildai, Mityba 
Tags: Amino rugstys, Fitnesas, Kulturizmas, L-Tirozinas, Mityba, organizmas, sportas, straipsnis 
No Comments »
Sporto klubas – Pasimatymas Gym
Balandis 14th, 2011 admin Sporto ir sveikatingumo klubo “Pasimatymas GYM” tikslas – teikti aukštos kokybės sporto ir sveikatinimo paslaugas, tad didžiulis dėmesys skiriamas nuolatiniam darbuotojų kvalifikacijos kėlimui, jų žinių sporto ir sveikatinimo srityje gilinimui – darbo kokybės su esamais ir būsimais klientais gerinimui. Treneriai:Vytautas Teresevičius , Marius Vasiliauskas, Vytautas Sukockas.
Fitness Factory Gym
Kovas 2nd, 2011 admin Vargina viršsvoris ar nugaros skausmai? Norite pasiruošti vasarai, pagerinti fizinę bei emocinę savijautą? Pagaliau atėjo laikas pasirūpinti ne tik savo, bet ir Jūsų artimųjų, šeimos sveikata, tad negaiškite brangaus laiko!!! O gal norinte išbandyti savo galimybes ir pasiruošti fitneso ar kultūrizmo varžyboms, vyksiančioms ne tik Lietuvoje bet ir kitose pasaulio šalyse? Kvalifikuoti treneriai bei kineziterapiautai [...]
Posted in Kaunas, Sporto klubai Tags: 60lt, atp papildai, europos cempionas, factory-gym, Fitnesas, Fitness Factory Gym, garliava, Individualios treniruočių programos, karolis zilinskas, Kaunas, Kauno raj., Kulturizmas, Metinis lengvatinis abonentas, rytinis abonimentas, sportas, Sporto klubas, Vytauto g. 134 No Comments »
Geležiniai žmonės
Lapkritis 12th, 2010 admin “Geležinių žmonių” sporto klubai veikia jau 30 metų, dirba patyrę treneriai, kurie kompetetingi ne tik dailinti kūno lonijas, bet ir padėti spręsti sveikatos problemas – laikysenos, sąnarių, širdies ir kraujagyslių ir kitas. Čia sportuoja nuo 6 metų vaikų iki 80 metų senolių. Kultūrizmo ir fitneso sportininkai, ruošiami “Geležinių žmonių” trenerių yra lyderiai ne tik Lietuvoje, [...]
Angliavandeniai
Spalis 27th, 2010 admin Angliavandeniai -4 kcal vienam gramui. Angliavandeniai – labiausiai mūsų organizmo mėgstamas kuras. Angliavandeniai sudaryti iš deguonies grandinių, vandenilio ir angliarūgščių. Virškinimo metu organizmas sugriauna šias grandines ir angliavandenius paverčia angliarūgštėm ir vandeniu. Angliavandeniai turi sudaryti 55-62 % paros davinio energijos vertės.
Posted in Maisto papildai, Mityba Tags: 1600kcal glikogeno; 1200kcal raumenyse ir 400kcal kepenyse, angliavandeniai, Angliavandeniai ir jų lentelė, darzoves, geriausi papildai, Kulturizmas, laktoze, Maisto papildai, Monosacharidai, Oligasacharidai, pienas, pigus geri papildai, Riešutai, Sacharidas, sportas, treniruotes, Vaisių cukrus No Comments »
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (9)
Rugsėjis 12th, 2010 admin CIKLAS: Trys dienos SPORTAS, POILSIS, dvi Dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Bendras viso raumenyno įdirbimas Pirmadienis: Krūtinė Atlikinėk pratimus tai su hanteliais, tai su štanga. Hantelių spaudimas gulint: 3 priėj. apšilimui, 3 priėj. su maksimaliais svoriais tiek kartų, kiek gali Hantelių spaudimas kampu: 1 priėj. apšilimui, 3 priėj. su maksimaliais svoriais tiek kartų, kiek [...]
Posted in Treniruotes-programos Tags: anabolikai, animal linija, animal pack, diskusijos, Fitnesas, forumas, Kulturizmas, maistas, Mityba, pagalba, papildai, poilsisi, programa, sportas, treniruote No Comments »
