Šios dietos esmė – vartoti tik skystą maistą, kadangi tuomet darbuosis tik kepenys ir inkstai, o virškinimo traktas siaurės ir baigus laikytis dietos nebegalės praleisti didelio maisto kiekio. Tuo pačiu organizmas bus aprūpintas maistinėmis medžiagomis ir kalorijomis. Taip yra todėl, kad natūralūs gėrimai yra tokie pat pilnaverčiai kaip ir kietas maistas. Dietos patariama laikytis 7 dienas. Tokiu būdu galima atsikratyti …
Ryžiai pasižymi kaip pakankamai skanus ir maistingas maisto produktas, tinkantis daug kam kaip geras garnyras prie daugelio patiekalų, o taip pat – ryžiai puikiai sugeria druskas, šlakus bei kitas kenksmingas medžiagas. Todėl ryžių dieta yra vertinama ne tik kaip svorio metimo dieta, bet ir kaip organizmo valymo dieta. Ryžių dietos metu galima numesti iki 6 Kg svorio. Ryžių dieta yra …
Lentelėje apačioje pateikiama, kiek apytiksliai kalorijų sudegina skirtingai sveriantys žmonės atlikdami tuos pačius fizinius pratimus, skirtingose sporto rūšyse. Todėl galite pasirinkti, kokią sporto šaką jums mieliau rinktis, norint numesti svorio, ar sustiprinti organizmą. Fiziniai pratimai 50-60 kg sveriantis žmogus (sudeginamas kalorijų skaičius sportuojant 30 minučių) 70-80 kg sveriantis žmogus (sudeginamas kalorijų skaičius sportuojant 30 minučių) Važiavimas dviračiu 180 240 …
Dietos reikia laikytis septynias dienas Maitinimas kefyro dietos metu turėtų būti suskirstytas į šešias dalis ir griežtai laiku. Dietos pradžioje turėtų įvykti iškrovos diena. Pabaigus dietą galima sugrįžti prie savo įprasto maisto, bet nepulti prie riebaus maisto, saldumynų (visą savaitę), siekiant užtikrinti rezultatą. Pageidautina prieš valgį išgerti 50 ml. vaistažolių arbatos su ramunėlėmis, jonažolėmis arba medetkomis. Kefyro dieta – apribojimas …
Tikriausiai ne vienas žmogus po alinančios dietos šį klausimą užduoda sau. Todėl Jums siūlome 10 pagrindinių produktų, kurie leis Jums nepriaugti svorio, arba sulieknieti. Brokoliai Brokoliai, kaip žinia, sulėtina senėjimo procesą. Pagal karotinų kiekį brokoliai nusileidžia tik morkoms, o jose esantis cinkas kartu su vitaminu C ir E apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų. Taip pat šis produktas turi daug naudingos …
Skubame į sporto klubus. Ieškome patyrusių trenerių. Klausiame, konsultuojamės su jais. Kiekvienas turime savo tikslų – kas siekia sutvirtinti nusilpusius raumenis, kas bando sudeginti susikaupusius riebaliukus, kas nori pagerinti išvaizdą, o kas – savijautą. Mes jaučiamės laimingi, kai sporto klube sutinkame trenerį, kuris supranta, palaiko mūsų tikslus ir profesionaliai padeda jų siekti. Jis tampa tarsi dar viena mažyte, bet labai …
L-karnitinas – tai natūrali, į B grupės vitaminus panaši veiklioji medžiaga, kuri yra svarbi energijos gamybos procese ir riebalų metabolizme. Tai aminorūgščių junginys, reikalingas raumenims, širdžiai, kepenims, inkstams, galvos smegenims, imuninei sistemai. L-karnitinas yra sintetinamas žmogaus organizme (kepenyse ir inkstuose), tačiau dėl įvairių priežasčių jo gali pasigaminti nepakankamai, pvz. augančiame organizme, vegetarams ar nepakankamai besimaitinantiems, daug sportuojantiems ar intensyviai dirbantiems …
Gera dienos pradžia – pusė darbo! Nepamirškite į pusryčių meniu įtraukti šviežių vaisių. Idėjos: įberkite šviežių vaisių į savo įprastinius dribsnius ar košę, pasigaminkite šviežių vaisių salotų su jogurtu, išspauskite šviežių sulčių, tiesiog suvalgykite obuolį ar bananą.
