Nėra pranešimų, kad būtų rodomas
Naujausi
Treniruočių programa pažengusiems
Treniruočių planas dienomis:
Pirmadienis: Kojos
Antradienis: Poilsis
Trečiadienis: Nugara, bicepsai, pilvo presas
Ketvirtadienis: Poilsis
Penktadienis: Krūtinė, tricepsai
Šeštadienis: Pečiai
Sekmadienis: Poilsis
Pirmadienis:
Keturgalviai kojų raumenys:
Kojų tiesimas staklėse (25 pakartojimai)
Svorių stūmimas kojomis staklėse...
John Cena treniruočių programa
Profesionalaus amerikietiškų imtynių ir aktoriaus naujausiai žinomas treniruočių grafikas.
Puikiai tiks pažengusiems, naujokams nerekomenduojama.
1 Diena: Viršus
2 Diena: Apačia
3 Diena: Kardio
4 Diena: Viršus
5 Diena: Apačia
6 Diena:...
Kaip palaikyti optimalų kūno svorį po dietos?
Jei jums pavyko dietos ir sporto pagalba sudeginti kelis nereikalingus kilogramus, dabar Jūsų tikslas išlaikyti pasiektus rezultatus. Bet pirmiausia Jūs turite žinoti šiuos svarbiausius...
Kaip išlikti sveikiems ir žvaliems kelionėje ant ratų
Niekas negali taip greitai sujaukti visos jūsų kelionės ant ratų kaip liga, traumos ar kiti sveikatos sutrikimai, todėl labai svarbu būnant kelyje tinkamai pasirūpinti...
Armijos specialiųjų pajėgų treniruotės
Po to, kai pristačiau JAV jūrų pėstininkų treniruotes – sulaukiau šusnies laiškų su padėkomis. Žmonės dėkojo, uždavinėjo klausimus ar tiesiog žadėjo būtinai išbandyti mano...