Nugaros treniruotė
Treniruojant nugaros raumenis, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos momentus: Išskirti pratimus, akcentuojančius nugaros plotį ir nugaros…
Pilvo preso treniruotė
Pilvo preso raumenis galima padalinti į 2 dalis – priekinę ir šoninę. Pirmajai priskiriamas tiesusis pilvo…
Treniruotės namuose pradedantiesiems
Jaučiate kad jūsų kūnas reikalauja sporto, manote, kad judate per mažai? Norite pradėti sportuoti, bet nežinote…
Viso kūno treniruotės – pažengusiems
Treniruotes sudaro trys etapai, kuriuos reikia atlikti paeiliui. Atlikus visus etapus, ciklas kartojamas iš naujo. Pirmas…
Viso kūno treniruotės pradedantiesiems
Atliekant treniruotę, reikia užtrukti neilgiau kaip 1 val. (neskaitant apšilimo). Būtinas geras apšilimas prieš trenirute. A,B,C…
Pilates mankšta namuose (video)
Pilates – tai treniruočių metodas, kuriame sujungti įvairūs rytų ir vakarų treniravimosi metodai, iš pat pradžių,…
Jogos pratimai kurie padės numesti svorio
Jogos pratimai kurie Jums padės numesti svorio. Pradinis video instruktažas yra anglų kalba. Šie jogos pratimai…
Armijos specialiųjų pajėgų treniruotės
Po to, kai pristačiau JAV jūrų pėstininkų treniruotes – sulaukiau šusnies laiškų su padėkomis. Žmonės dėkojo,…