Nusdistai_sportas_6

Čia pateikti 10 skirtingų būdų, kuriuos turėtumėte panaudoti, jei jaučiate rezultatų sąstingį treniruotėje. 1. Atlikite treniruotę, naudodami tikslią atlikimo techniką bei naudokite „čitingą“ Čitingas - atliekant...

Atliekant pratimą, pagrindinis krūvis tenka viršutinei nugaros raumenų daliai. Papildomai apkraunami liemens tiesiamieji, dvigalviai žasto ir kojų raumenys. Tai vienas iš pagrindinių pratimų nugaros...

Kultūrizmas (pranc. culturisme, angl. bodybuilding) - fizinių pratimų su įvairiais įrankiais (štanga, svarmenimis, svarsčiais ir kt.), sveikos mitybos ir poilsio sistema žmogaus...

Olegas Žuras (g. 1966 m. lapkričio 19 d.) – Lietuvos sportininkas, vienas garsiausių kultūristų. Pradėjo sportuoti 1985 m. Vilniuje. Svoris – apie 90 kg. Ūgis...

Rolandas Pocius (g. 1973 m. vasario 24 d. Mažeikiuose) – vienas žymiausių Lietuvos sportininkų – kultūristų. Pradėjo sportuoti būdamas 18 metų Mažeikių sporto klube „Mažeikių...