Niekas negali taip greitai sujaukti visos jūsų kelionės ant ratų kaip liga, traumos ar kiti sveikatos sutrikimai, todėl labai svarbu būnant kelyje tinkamai pasirūpinti...
Pagrindinis krūvis tenka dvigalviams žasto raumenims (vidurinei jų daliai). Papildomai apkraunami priekinė deltinių raumenų dalis ir dilbių raumenys.
Atlikimo technika. Atsistojama pečių pločiu, rankose laikomi...
„Užpumpavimas“... Ar pameni pagarbą, su kuria Arnoldas kalbėjo apie tai filme „Pumping Iron“... Jis nenusišnekėjo. Pasaulyje yra vos keletą jausmų teikiančių pasitenkinimą ir malonumą....