Patarimai pradedantiems sportuoti
Sausis! Laikas nupųsti dulkes nuo sportbačių ir pradėti užsiimti aktyvesne fizine veikla, kad atsikratytumėte per šventes…
Prastas miegas mažina testosterono lygį
Jei tu esi naktinių vakarėlių ir ilgų pasisėdėjimų mėgėjas tuomet šis straipsnis tau gali nuskambėti nekaip,…
Treniruočių programa pažengusiems
Treniruočių planas dienomis: Pirmadienis: Kojos Antradienis: Poilsis Trečiadienis: Nugara, bicepsai, pilvo presas Ketvirtadienis: Poilsis Penktadienis: Krūtinė,…
Stenkis – bet nepersistenk
Žmogui pirmą kart atėjusiam į sporto salę, tenka pamatyti vyrukus keliančius sunkiai suvokiamus svorius. Grįžus namo,…
Jėgos ugdymo programa
Tais gerais senais laikais, kultūristas, buvo ne tik kultūristas, bet stiprus, olimpinio stiliaus svorių kilnotojas ir…
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (5)
Ši programa trumpa ir maloni. Ji puikiai tinka sportininkams, kurie nori nutraukti rutiną, arba nori pagerinti…
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (3)
CIKLAS: Dvi dienos sportas, poilsis, sportas, poilsis, sportas, poilsis LYGIS: Mėgėjams TIKSLAS: Raumens dydžiui ir jėgai