Jogai tikina, kad nesimankštinant kiekvieną dieną, kūnas praranda lankstumą, plastiškumą ir jaunumą, pasunkėja, lengviau kaupiasi riebalai ir, kas yra baisiausia, …
Norint pasiekti gerų rezultatų reikia: Turi būti koreguojama tiek mityba, tiek fizinis aktyvumas. Visą priemonių kompleksą tinkamai parinkti turėtų treneris. …
Norint treniruotis efektyviau, treniruočių skaidymas (training split) yra rekomenduotinas kelias treniruoti savo kūną. Vienoje treniruotėje treniruojant visą kūną turint gerą …