Naujausi
Kaip suderinti Kardio ir jėgos pratimus
Kaip jūs suderinsite kardio ir jėgos treniruotę priklausys nuo keletos faktorių.
Kokiu tikslu sportuojate?
Galbūt užsiimate dviračių krosu, kas padeda treniruoti ištvermę ir sutvirtinti kūno raumenis,...
Kojų kėlimas kabant ant skersinio
Pasidėkite suolelį prie skersinio ir ant jo užlipkite. Suimkite rankomis skersinį (galima naudoti specialius diržus ant riešų, kablius arba alkūnių laikiklius) ir tik po...
Braškių dieta
Braškių dieta padės išvalyti organizmą bei papildyti naudingų vitaminų ir mineralų atsargas. Braškių dieta naudinga sergant inkstų, kepenų ligomis, didina hemoglobino kiekį kraujyje, tinka...
Būtiniausios priemonės sportuojant namuose
Nors vasara jau prasidėjo, tai dar nereiškia, jog galime pamiršti pažadus atrodyti geriau, sportiškiau ir pagerinti bendrą savo fizinę būklę. Labai dažnai dar per...
Kaip susikurti mitybos planą, kuris padėtų deginti riebalus
Taigi, šis straipsnis skirtas naujokams, kurie dar nežino, kaip „išryškinti raumenis“.
Šio straipsnio tikslas – padėti turintiems šiek tiek nereikalingo antsvorio. Žinoma, kalba eina ne...