Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, greičiausiai visi sutiksime, kad žmogaus sveikata yra pats didžiausias turtas. Regis, kasdieniniuose darbuose imame skųsti nebūtais dalykais i pamirštame, kaip viskas yra laikina. Tik tada, kai susiduriame su tam tikrais sveikatos sutrikimais, pradedame vertinti visiškai kitus dalykus. Tokiems emociniams ir psichologiniams pokyčiams nereikia mirtinų ir pačių baisiausių ligų. Viskas, kas kelia nemalonius išgyvenimus, skausmą …
Nutukimas yra didžiulė šių laikų problema. Jei anksčiau nesveikos/sutrikusios mitybos padarinius matydavome tik užsienyje ar tik pagyvenusių žmonių tarpe, šiandien situacija yra gerokai prastesnė. Nors kuo toliau apie sveiką mitybą kalbame vis daugiau, kartu auga ir nesveiko maisto įstaigų, lengvų pasirinkimų bei pagundų, kurios priverčia rinktis ne sveikatai palankiausią variantą. Kiekvienas žmogus gali turėti skirtingas priežastis dėl ko nesusitvarko su …
Visiems, norintiems padaryti daugiau prisitraukimų, ir šiaip sustiprinti nugaros raumenys, siūlau šią prisitraukimų programą. Visų pirma atminkite *Programa susidaro iš 5 treniruočių dienų- nuo pirmadienio iki penktadienio. *Šeštadienis ir Sekmadienis- dienos skirtos poilsiui, per jas būtina nieko nedaryti, kad kūnas galetų kuo daugiau pailseti. *Svarbu treniruotis nuosekliai. T.y nepraleidineti dienų, jas daryti iš eiles. *Kokybė svarbesnė už kiekybę. Tad kad …
Galima drąsiai teigti, jog su svoriu bent kart gyvenime turi problemų kiekvienas iš mūsų. Vieniems tai nutinka paauglystėje, moterims – neretai pastojus, na o likusieji su šia problema susiduria vyresniame amžiuje, galbūt net senatvėje. Kalbant apie tai, būtina pastebėti, jo sportininkai taip pat nėra išimtis. Kiekvienas jų lygiai toks pats žmogus, turintis silpnybes ir jomis neretai tampa maistas. Persivalgymas yra …
I RUN LT – Bėgimo ir bendro fizinio parengimo treniruotės su profesionaliais treneriais Aurimu ir Egle. Komandos „I RUN LT“ tikslas – padėti žmonėms pamilti sportą ir siekti ilgalaikių bei užtikrintų rezultatų, o ne įvykdyti užsibrėžtus trumpalaikius tikslus. Grupinėse treniruotėse, kurias veda profesionalūs treneriai Eglė Sakalaitė ir Aurimas Skinulis, sportas neprimins kančios, o taps linksmu iššūkiu: lavės jėga, ištvermė, …
„Mirties trauka“ yra ne tik svarbiausias pratimas, lavinantis tiesųjį nugaros raumenį, bet ir pagrindinis judesys, besitreniruojantiems su svoriais. Šis pratimas apkrauna patį didžiausią raumenų skaičių. Atliekant „mirties trauką“, be tiesojo nugaros raumens taip pat dirba pilvo preso, keturgalvis ir dvigalvis šlaunies raumenys, sėdmenys, trapecinis raumuo, dilbiai. Atsistokite tiesiai priešais štangą. Pasilenkite prie štangos ir suimkite ją pečių plotyje ar truputį …
Gyvenimas yra nenuspėjamas, todėl ir nuostabus. Tačiau jame ne nuostabių akimirkų, džiaugsmo ir įdomių patirčių, netrūksta streso. Stresas kyla dėl pačių įvairiausių priežasčių, pavyzdžiui, nesiklostantys santykiai, sunkumai darbe, paskolos mokėjimas, mokslai ir pan. Sveikatos specialistai pataria prieš imantis vaistų stresui malšinti, pirmiausia reikėtų išbandyti aktyvesnes veiklas, užsiimti fizine veikla ir taip „sutrypti“ stresą. Aktyvi veikla, sportas paskatina endorfinų išsiskyrimą ir …
Tu nori gerai atrodyti? Plokščias pilvas, lieknos kojos, karališka laikysena savaime neatsiras. O kad per trumpą laiką kūnas taptų grakštus ir gražus, būtina teisingai pasirinkti sporto programą. Kokią pasirinkti? Pasirinkimo gausa į kampą įvaro ne tik naujoką. Išsiaiškinkime kartu! Taigi tavo tikslas: Greitai sulieknėti Cycle – grupinių lenktynių imitacija velotreniruokliais. Tu turėsi galimybę drauge su kitais dalyviais pajusti realius dviračių …
