Nors vasara jau prasidėjo, tai dar nereiškia, jog galime pamiršti pažadus atrodyti geriau, sportiškiau ir pagerinti bendrą savo fizinę būklę. Labai dažnai dar per naujuosius metus ar panašias šventes sau pasižadame pakeisti gyvenimo būdą, na o stebėtinai sportas tampa pagrindiniu įsipareigojimu. Žinoma, atėjus vasarai dažnas suprantame, jog tikslo dar nepasiekėme, tačiau tai tikrai nėra pretekstas atsisakyti idėjos. Net ir tuo …
Šiais laikais populiarėjant vegetarizmui, veganizmui gamintojai pradeda siūlyti dar daugiau augalinės kilmės baltymų. Šiandien aprašysime ekologišką pluoštinių kanapių proteiną pagamintas iš aukščiausios rūšies FINOLA pluoštinių kanapių sėklų. Šis proteinas, yra vienas iš geriausių natūralios augalinės kilmės baltymų šaltinis. Kanapių proteino sudėtyje nėra jokių konservantų, dirbtinių priedų, cukraus, alergenų, GMO ir gliuteno. Pluoštinių kanapių proteinas yra idealus maisto papildas sportininkams ir …
Norint turėti gražų kūną ir gerą sveikatą, vien tik treniruotis ir mankštintis neužtenka. Kad pasiektumėte išties gerų rezultatų ir tuo pačiu išlaikytumėte gerą sveikatą, yra būtina sveikai maitintis. Tą paliudys ko ne kiekvienas kompetetingas treneris. Bėda yra tame, kad sveikai maitintis daugelis nenori, nes dažnai būna taip, kad tai kas yra sveika- yra neskanu. O tai kas yra labai skanu …
Neabejojame, kad kiekvieną sportuojantį/-čią gražūs pavasariški orai vis dažniau traukia išbandyti treniruotes lauke – jau matome vis daugiau bėgiojančių, stadionų aikštelėse pradeda rinktis ištvermės pratimų mėgėjai, o parkų takai jau pilni dviračių sporto entuziastų. Tačiau kad ir kaip trauktų visą sporto rutiną perkelti į lauką, žinome, kad yra dalykų, dėl kurių dalį sporto vis dėlto vertėtų palikti sporto salėje. Šįkart …
Riebalų kaupimo ir sudeginimo procesas priklauso nuo skirtingų faktorių. Šį procesą įtakoja fizinis aktyvumas, emocinė būklė, medžiagų apykaita, cukraus kiekis kraujyje ir t. t. Atitinkamai yra būdų, kaip padidinti riebalų sudeginimo intensyvumą. Tad kaip pagreitinti riebalų sudeginimą lieknėjant? Jeigu užsiimate sportu, 1,5 – 2 valandas prieš treniruotę suvalgykite nedidelį sumuštinį su vištiena arba neriebiu sūriu. Galima išgerti stiklinę neriebaus pieno. …
Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, greičiausiai visi sutiksime, kad žmogaus sveikata yra pats didžiausias turtas. Regis, kasdieniniuose darbuose imame skųsti nebūtais dalykais i pamirštame, kaip viskas yra laikina. Tik tada, kai susiduriame su tam tikrais sveikatos sutrikimais, pradedame vertinti visiškai kitus dalykus. Tokiems emociniams ir psichologiniams pokyčiams nereikia mirtinų ir pačių baisiausių ligų. Viskas, kas kelia nemalonius išgyvenimus, skausmą …
Nutukimas yra didžiulė šių laikų problema. Jei anksčiau nesveikos/sutrikusios mitybos padarinius matydavome tik užsienyje ar tik pagyvenusių žmonių tarpe, šiandien situacija yra gerokai prastesnė. Nors kuo toliau apie sveiką mitybą kalbame vis daugiau, kartu auga ir nesveiko maisto įstaigų, lengvų pasirinkimų bei pagundų, kurios priverčia rinktis ne sveikatai palankiausią variantą. Kiekvienas žmogus gali turėti skirtingas priežastis dėl ko nesusitvarko su …
Visiems, norintiems padaryti daugiau prisitraukimų, ir šiaip sustiprinti nugaros raumenys, siūlau šią prisitraukimų programą. Visų pirma atminkite *Programa susidaro iš 5 treniruočių dienų- nuo pirmadienio iki penktadienio. *Šeštadienis ir Sekmadienis- dienos skirtos poilsiui, per jas būtina nieko nedaryti, kad kūnas galetų kuo daugiau pailseti. *Svarbu treniruotis nuosekliai. T.y nepraleidineti dienų, jas daryti iš eiles. *Kokybė svarbesnė už kiekybę. Tad kad …
