Gegužė 11th, 2012 
admin Jų atsiranda dėl odos elastinių skaidulų silpnumo. Greitai tempiantis odai, ji tampa mažiau elastinga, o joje esančios elastinės skaidulos trūksta ir šitaip atsiranda žymių – strijų. Strijų gali būti bet kur kūne, ten kur tempiasi oda. Jos gali atsirasti ir staiga netenkant ar priaugant svorio (net ir vyrams). Bręstant, augimo spurto metu taip pat gali [...]
Posted in Fitnesas, Kulturizmas, Sportas 
Tags: kaip gydyti, kaip panaikinti, kojos, oda, pilvas, rankos, sportas, sportininkai, Strijos, uzpakalis 
No Comments »
Balandis 7th, 2012 admin Ciklas: 2 sporto dienos, 1 diena poilsis, 1 sporto diena, 1diena poilsio, 1 sporto diena , 1diena poilsio Lygis: Vidutiniokui Tikslai: Raumens dydis ir jėga Mano treniruočių pradžioje, raumenys neatsisakydavo darant mažiau nei 8-10 pak. Aš noriu, kad mano pagrindinės raumenų grupės augrų ir stiprėtų. Svoriai nėra svarbiausias dalykas. Koncentruokitės ties raumenų deginimu. Pump‘o efektas [...]
Balandis 6th, 2012 admin Ciklas: 6 dienų splitas, 2 treniruočių dienos, 1 laisva, 1 treniruočių diena, 2 dienos laisvos. Kartojame Lygis: Vidutiniokui ir pažengusiajam Tikslai: Raumens jėga ir dydis Tai tik programos pavyzdys, neapimantis apšilimo priėjimų. Būkite tikri, jog prieš treniruotę tinkamai prasitampysite. „Aš visąlaik pasižiūriu, ar aš esu pasirengęs sunkesniems priėjimams ir padarau nuo 2 iki 5 priėjimų [...]
Posted in Treniruotes-programos Tags: animal pack, kaip sportuoti, kaip vartoti, papildai, Peciai, presas, programa, splitas, sportas, sporto programa, Treniruočių splitai, tricepsas No Comments »
Kovas 23rd, 2012 admin Pasaulyje atsiras visai mažai moterų, kurios visiškai patenkintos savo kūnu. Net ir pačioms liekniausioms dažnai atrodo, kad jų kojos per daug storos, pilvas nepakankamai plokščias ir ne visai standus užpakaliukas. Ką jau kalbėti apie tas, kurių formos apvalainos… Realūs ir išgalvoti trūkumai priverčia dailiosios lyties atstoves pastoviai kovoti su papildomu svoriu, kuris ne visuomet pasibaigia [...]
Kovas 1st, 2012 admin Dažnai tiek internete, tiek sporto salėse tenka matyti liūdną vaizdą – žmonės užsidegę nori pradėti sportuoti, ieškosi informacijos, perka drabužius, treniruoklius, maisto papildus ir kt. Tačiau, laikui bėgant, entuziazmas pradeda slūgti..O galiausiai žmogus išviso nustoja sportuot. Kodėl? Žinoma, tikslių priežasčių būti negali, tuo labiau, kad kiekvienas iš mūsų yra kitokia asmenybė. Todėl, išvadų ir tikslios [...]
Vasaris 28th, 2012 admin Daugelis žmonių prieš pradedami sportuoti nežino, kaip pasirinkti kiek laiko jiems reikėtų praleisti sportuojant. Kiekvienam pradedančiam sportuoti ar jau besportuoti, labai svarbu pasirinkti tinkamą treniruočių režimą, nes jis padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Maža to, tinkamai pasirinktas režimas neleidžia pervargti ir greitai prarasti motyvacijos. Treniruočių dažnumas yra skaičiuojamas kartais į savaitę. Treniruočių intensyvumą galima būtų skirstyti [...]
Sausis 5th, 2012 admin Visuomet pabrėžiam, kad ši svetainė – tai jūsų svetainė. Čia talpinami ne tik tie straipsniai, kurių temos sugalvojamos šio tinklapio autorių, tačiau ir nagrinėjamos tos, kurios domina jus. Sportuok.info sulaukė net kelių klausimų apie tai, ką reikėtų daryt, norint, kad užpakaliukas būtų mažesnis, todėl keli patarimai norintiems sumažinti sėdmenų apimti.
Sausis 4th, 2012 admin Vienas iš labai svarbių sporto aspektų yra teisingas kvėpavimas sportuojant. Kvepavimo sporto metu reikšmę dalis žmonių sureikšmino taip, kad net išrado (sukūrė) metodus, kurie, fizinį krūvį nustumdami į šalį ir pasitelkus tik taisyklingą kvėpavimą leidžia pasiekti neįtikėtinų rezultatų ir kūno formų. Žinoma, tokie metodai ir jų efektyvumas kelia didelių diskusijų, tačiau kvėpavimo svarbos sportui paneigti [...]
