Sporto klube “Metallic GYM” Jūsų laukia jauki, nuotaikinga aplinka, moderniai įrengtos 3 treniruoklių salės. Siūlome didelę įvairovę treniruoklių raumenų vystymui ir kūno linijų tobulinimui, taip pat naujos kartos profesionalius kardio treniruoklius VS-FITNESS ir STAR TRAC . Jų pagalba ne tik atsikratysite nereikalingų kilogramų, bei pagerinsite širdies ir kraujo apytakos sistemos veiklą. Sporto klube įrengta vėdinimo [...]
Posts Tagged ‘treniruotes’
Sporto klubas – Metallic GYM
Vasaris 8th, 2011 
admin 
Idėja
Lapkritis 15th, 2010 admin Išsiskiriame individualiu darbu su kiekvienu žmogumi, parenkant ilgalaikę treniravimosi strategiją, atsižvelgiame į asmens fizinius duomenis, charakterio savybes, sveikatos būklę, amžių, lytį, o taip pat į kliento pageidavimus. Periodiškai atliekami jėgos rodiklių kuno sudėtiės, ištvermės, atsistatymo testai, į kuriuos atsižvelgus sudaromos asmeninės treniruočių programos. Skiriame specialius būklę gerinančius pratimus. Turintiems specifinių tikslų, siūlome taikomosios kūno kultūros [...]
Posted in Kaunas, Sporto klubai 
Tags: Butrimonių g. 9, Idėja, Kaunas, Sporto klubas, treniruotes 
No Comments »
Angliavandeniai
Spalis 27th, 2010 admin Angliavandeniai -4 kcal vienam gramui. Angliavandeniai – labiausiai mūsų organizmo mėgstamas kuras. Angliavandeniai sudaryti iš deguonies grandinių, vandenilio ir angliarūgščių. Virškinimo metu organizmas sugriauna šias grandines ir angliavandenius paverčia angliarūgštėm ir vandeniu. Angliavandeniai turi sudaryti 55-62 % paros davinio energijos vertės.
Posted in Maisto papildai, Mityba Tags: 1600kcal glikogeno; 1200kcal raumenyse ir 400kcal kepenyse, angliavandeniai, Angliavandeniai ir jų lentelė, darzoves, geriausi papildai, Kulturizmas, laktoze, Maisto papildai, Monosacharidai, Oligasacharidai, pienas, pigus geri papildai, Riešutai, Sacharidas, sportas, treniruotes, Vaisių cukrus No Comments »
Raumenų tempimas
Rugpjūtis 26th, 2010 admin Apšilimas – labai svarbus tavo organizmui. Tai turėtų būti kiekvienos tavo treniruotės pradžia. Apšilimas paruošia tavo kūną treniruotei (raumenis, sąnarius, kremzles, sausgysles), sumažina traumų tikimybę Apšilimo metu pagreitėja širdies darbas, paspartėja kraujotaka. Organizmas daugiau aprūpinamas deguonimi, todėl treniruote tampa efektyvesnė. Lengviau išvengiama traumų.
Pilvo raumenu treniruotė
Balandis 15th, 2010 admin Pilvo preso raumenis galima padalinti į 2 dalis – priekinę ir šoninę. Pirmajai priskiriamas tiesusis pilvo raumuo, antrajai – įstrižinis išorinis pilvo raumuo ir įstrižinis vidinis pilvo raumuo. Jie ir yra pagrindiniai pilvo preso raumenys. Tiesusis pilvo preso raumuo sausgysliniu intarpu dalijamas į 4-5 dalis. Pilvo preso raumenų funkcijos yra panašios. Jie priartina krūtinės ląstą [...]
Blauzdų treniruotė
Balandis 2nd, 2010 admin Blauzdos raumenys, panašiai kaip pečių ir pilvo raumenys, lemia estetinę kūno išvaizdą. Gerai išvystytos blauzdos asocijuojasi su kūno idealu. Didžiuliai deltiniai raumenys, gerai išvystyti pilvo raumenys ir galingos blauzdos – tai graikų skulptorių idealas. Blauzdos raumenys gaubia abu blauzdos, kaulus. Raumenys dalijami į tris grupes : priekinę, užpakalinę ir šoninę. Geriausiai matomi dvilypis ir plekšninis [...]
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (4)
Kovas 9th, 2010 admin CIKLAS: 6 dienų programa: dvi dienos SPORTAS, POILSIS, dvi dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Raumens dydžiui, formai ir ryškumui
Didesni bicepsai video treniruote (EN)
Vasaris 24th, 2010 admin Didesni bicepsai video treniruote
