Pump.lt

• Patarimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Pratimai, padedantys išryškinti pilvo presą

• Rankų pratimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Rankų lenkimas su hanteliais sėdint

• Rankų pratimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Rankos lenkimas su hanteliu nuo kelio

• Krūtinės pratimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Štangos spaudimas žemyn galva

• Krūtinės pratimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Hantelių spaudimas atsigulus ant lygaus suolo

• Patarimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Kaip sulieknėti?

• Pečių pratimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Štangos spaudimas pečiams už nugaros

• Pečių pratimai

• Share
• x
• facebook
• vkontakte
• whatsapp

Hantelių spaudimas pečiams atsisėdus