Archive for the ‘Mityba’ Category

super_mass_gainer

Daugiakaloriniai baltyminiai gėrimai

Visi girdėjote apie baltymų prisotintus kokteilius, kuriuos naudojant kūno masė auga tiesiog pasakiškai greitai. Žinoma, jūs norėjote jų paragauti, bet galbūt nežinojote, kaip juos vartoti. Žemiau pateiiame truputį informacijos apie tokius gėrimus ir kelis jų paruošimo pavyzdžius. Baltyminiai kokteiliai skirstomi į dvi labai skirtingas grupes, tai: Baltyminiai kokteiliai be pašalinių kalorijų, t.y. jose yra tik [...]

geras_maistas

Dieta, ka daryti kai norisi valgyti?

Dažnai būna, kad pradedi laikytis dietos ir labai sunku atsikratyti įpročio valgyti daug ir dažnai. Tačiau viso to atsikratyti galima keliais paprastais būdais. Reikia turėti noro ir žinoti kelis šiuos patarimus: Pirmiausia turite stengtis niekada nevalgyti stovėdami, kadangi kai yra valgoma stovint, tuomet suvalgoma žymiai daugiau. Patariama taip pat prieš valgį išgerti stiklinę pomidorų sulčių [...]

iHerb_logo3

iherb.com – Maisto papildai, kosmetika – Nuolaidos

Maisto papildai sportui ir ne tik. Geros kainos, pigus siuntimas paprastu Air mail paštu. Visa tai ir ne tik rasite iherb.com parduotuvėje internete. Pirmą karta perkant nuolaida iki 10$ su kuponu:  ROJ752 Siunčia produktus iš USA, bet būna lipdukas užklijuotas Deutsche Post, tačiau nevertėtu dažnai rizikuoti ir siusti brangius produktus, nes gali uždėti muitą. Siuntimas [...]

fitnesas_kulturizmas_dieta

Dieta sportuojantiems

Dieta sportuojančiam žmogui ir mažai fiziniai aktyviam skiriasi kaip diena nuo nakties.  Metant svorį dietoje labiau dominuoja baltymai, o angliavandenių kiekis sumažinamas. Rekomenduotume tokį baltymų / angliavandenių / riebalų santykį: 40% / 50% / ~10%. Svarbu žinoti kokia Jūsų organizmo medžiagų apykaita. „Geineriai“ turėtų būti pakeisti į proteino (baltymų) kokteilius. Į treniruotes būtina įtraukti daugiau [...]

maisto_papildai

Pagrindinių papildų vartojimas

Svarbiausi papildai sportuojančiam atletui: surūšiuota pagal svarbą Auginant svorį: • Proteinas arba geineris • Amino rūgštys (BCAA arba EAA) • Vitaminai ir mineralai • Kreatinas • Argininas (AAKG arba Ethyl-esteris) • Gliutaminas

health club

Ką valgyti prieš treniruotę, jos metu ir po jos

Angliavandenių atsargos glikogeno pavidale jūsų kepenyse ir raumenyse yra pagrindinis energijos šaltinis pratybų metu. Jei jūs treniruotę pradedate esant nepakankamoms angliavandenių atsargoms pratybos jums atrodys sunkesnės, jūs greičiau pavargsite ir jūsų rodikliai bus blogesni. Todėl yra labai svarbu kiekvieną treniruotę pradėti pilnai apsirūpinus glikogeno atsargomis. Gerai yra valandą prieš treniruotę užkąsti angliavandenių užkandžių ar išgerti [...]

opti_men

Papildai raumenų masei

Žmonėms, kurie nori pakelti jų raumens masės masę, dietiniai priedai iš tikrųjų yra viliojantis supratimas. Bet yra taip daug sveikatos priedų į einamąją rinką, kad, jei jūs kada nors anksčiau galvojote, kad naudotumėte asmenį, jūs taip pat be abejonės norėjote žinoti, kuriuo 1 tai turi būti. Raumens masės maisto davinio priedai gali būti surasti diapazone [...]

healthDesign-logo

Healthdesigns – vitaminai, papildai, kosmetika iš JAV pigiau

Nusprendžiau su Jumis mielieji pasidalinti visai nebloga internetine parduotuve, kurioje yra vitaminų, papildų, kosmetikos priemonių ir dar visokių įvairenybių labai geromis kainomis. Viskas pagaminta in U.S.A bei ekologiška. www.healthdesigns.com Kodėl čia verta pirkti? Pirma kart perkant galite pasinaudoti kodu ir gauti -5 $ nuolaida. Apsipirkus pirma karta gausite savo nuoroda, kuria platinant draugams, internete arba [...]