Kovas 23rd, 2012 
admin Dažnai būna, kad pradedi laikytis dietos ir labai sunku atsikratyti įpročio valgyti daug ir dažnai. Tačiau viso to atsikratyti galima keliais paprastais būdais. Reikia turėti noro ir žinoti kelis šiuos patarimus: Pirmiausia turite stengtis niekada nevalgyti stovėdami, kadangi kai yra valgoma stovint, tuomet suvalgoma žymiai daugiau. Patariama taip pat prieš valgį išgerti stiklinę pomidorų sulčių [...]
Posted in Mityba, Svorio metimas 
Tags: clenbuterolis, dieta, ka daryti kai norisi valgyti?, ka valgyti, ka valgyti vakare, kaip elgtis, kava, kur eiti, lkarnitinas, Maisto papildai, pietus, porcijos, sultys, vanduo 
No Comments »
Kovas 14th, 2012 admin Dieta sportuojančiam žmogui ir mažai fiziniai aktyviam skiriasi kaip diena nuo nakties. Metant svorį dietoje labiau dominuoja baltymai, o angliavandenių kiekis sumažinamas. Rekomenduotume tokį baltymų / angliavandenių / riebalų santykį: 40% / 50% / ~10%. Svarbu žinoti kokia Jūsų organizmo medžiagų apykaita. „Geineriai“ turėtų būti pakeisti į proteino (baltymų) kokteilius. Į treniruotes būtina įtraukti daugiau [...]
Lapkritis 24th, 2011 admin Apie pagrindinius faktorius – treniruotes ir mitybą – norint išryškinti savo pilvo presą jau rašiau, trumpai. Buvau apžvelges viska bendrai ir iš tolo, bei pažadėjau, jog kituose straipsniuose atskirai plačiau kiekvieną aspektą apžvelgsiu. Štai pirmoji apžvalga – maistas, kuris padės jums ryškinti sikspeką, but first… Žinia tiems, kurie skaito mano sporto/sveikatos įrašus. Nesu daktaras ir [...]
Posted in Mityba, Svorio metimas Tags: dailus pilvukas, ka valgyti, Kaimiškas sūris., kaip sportuoti, kaip sulieknieti, Kiaušinių baltymai., lieknas zmogus, maisto medziagos, mergina, Mityba, Nusipirkite špinatų., presas, Preso ryškinimas: Mityba, riebalu sluoksnis, sportas, sporto programa, vaikinas, vyras No Comments »
Lapkritis 23rd, 2011 admin Daugeliui mūsų raumenų auginimas asocijuojasi su svorių kilnojimu, o svorio metimas su kardio (bėgimas, dviratis, stepperis, t.t.) treniruotėmis. Beabejo dėl šios priežasties treniruoklių ir svorių metant svorį prisibijo ne tik moterys, bet ir vyrai, manydami, jog rezultatas bus ne tas. Bet iš tiesų, svorių kilnojimas ir darbas su treniruokliais gali labai efektyviai pagelbėti atsikratant riebalo. [...]
