30
Geg
2013
Štangos kėlimas nuo grindų
Tai vienas pagrindinių kompleksinių pratimų, lavinančių visus kūno raumenis. Šis pratimas yra vienas iš tų, kuriuos pravartu įtraukti į savo …
Nugaros pratimai,
Prisitraukimai prie kaklo
Prisitraukimai prie krūtinės
Štangos trauka pasilenkus
T-Bar trauka
Lyno trauka prie pilvo
Lyno trauka prie krūtinės
Lyno trauka prie kaklo
Hantelio trauka
Labas rytas
Nugaros tiesimas (atsilenkimai nugaros apačiai)