Balandis 10th, 2012 
admin Visi girdėjote apie baltymų prisotintus kokteilius, kuriuos naudojant kūno masė auga tiesiog pasakiškai greitai. Žinoma, jūs norėjote jų paragauti, bet galbūt nežinojote, kaip juos vartoti. Žemiau pateiiame truputį informacijos apie tokius gėrimus ir kelis jų paruošimo pavyzdžius. Baltyminiai kokteiliai skirstomi į dvi labai skirtingas grupes, tai: Baltyminiai kokteiliai be pašalinių kalorijų, t.y. jose yra tik [...]
Posted in Maisto papildai, Mityba 
Tags: cukrus, Daugiakaloriniai baltyminiai gėrimai, gaineriai, kokteilis, Maisto papildai, mase, proteinas 
No Comments »
Kovas 23rd, 2012 admin Dažnai būna, kad pradedi laikytis dietos ir labai sunku atsikratyti įpročio valgyti daug ir dažnai. Tačiau viso to atsikratyti galima keliais paprastais būdais. Reikia turėti noro ir žinoti kelis šiuos patarimus: Pirmiausia turite stengtis niekada nevalgyti stovėdami, kadangi kai yra valgoma stovint, tuomet suvalgoma žymiai daugiau. Patariama taip pat prieš valgį išgerti stiklinę pomidorų sulčių [...]
Posted in Mityba, Svorio metimas Tags: clenbuterolis, dieta, ka daryti kai norisi valgyti?, ka valgyti, ka valgyti vakare, kaip elgtis, kava, kur eiti, lkarnitinas, Maisto papildai, pietus, porcijos, sultys, vanduo No Comments »
Kovas 23rd, 2012 admin Norint treniruotis efektyviau, treniruočių skaidymas (training split) yra rekomenduotinas kelias treniruoti savo kūną. Vienoje treniruotėje treniruojant visą kūną turint gerą programą ir šioje treniruotėje naudojant didelį intensyvumą gali duoti stulbinančius rezultatus, bet treniruočių skirstymas leidžia jums gauti daugiau iš mažiau – skaidydami treniruotes, jūs per trumpesnį laiką praleista sporto salėje gaunate geresnius rezultatus. Jeigu jūs [...]
Kovas 21st, 2012 admin Maisto papildai sportui ir ne tik. Geros kainos, pigus siuntimas paprastu Air mail paštu. Visa tai ir ne tik rasite iherb.com parduotuvėje internete. Pirmą karta perkant nuolaida iki 10$ su kuponu: ROJ752 Siunčia produktus iš USA, bet būna lipdukas užklijuotas Deutsche Post, tačiau nevertėtu dažnai rizikuoti ir siusti brangius produktus, nes gali uždėti muitą. Siuntimas [...]
Posted in Akcijos, Maisto papildai Tags: 10$, 5$, Amino rugstys, baltymai, coupone, cupone, gaineriai, gera kaina, Healthdesigns, iherb, kainos, kuponas, Maisto papildai, muitas, nuolaida, omega, Papildai internetu, pigu, pigus papildai, pirkimas, PMV, siuntimas, vitaminai, zuvu taukai 1 Comment »
Sausis 4th, 2012 admin Angliavandenių atsargos glikogeno pavidale jūsų kepenyse ir raumenyse yra pagrindinis energijos šaltinis pratybų metu. Jei jūs treniruotę pradedate esant nepakankamoms angliavandenių atsargoms pratybos jums atrodys sunkesnės, jūs greičiau pavargsite ir jūsų rodikliai bus blogesni. Todėl yra labai svarbu kiekvieną treniruotę pradėti pilnai apsirūpinus glikogeno atsargomis. Gerai yra valandą prieš treniruotę užkąsti angliavandenių užkandžių ar išgerti [...]
Lapkritis 23rd, 2011 admin Daugeliui mūsų raumenų auginimas asocijuojasi su svorių kilnojimu, o svorio metimas su kardio (bėgimas, dviratis, stepperis, t.t.) treniruotėmis. Beabejo dėl šios priežasties treniruoklių ir svorių metant svorį prisibijo ne tik moterys, bet ir vyrai, manydami, jog rezultatas bus ne tas. Bet iš tiesų, svorių kilnojimas ir darbas su treniruokliais gali labai efektyviai pagelbėti atsikratant riebalo. [...]
Rugpjūtis 31st, 2011 admin VITAMINŲ TOP 10 KULTŪRISTAMS Vienas sudėtingiausių ginčijamų klausimų kiekvienam atletui yra maisto papildų vartojimas. Ką vartoti, kiek vartoti, kada vartoti ir t.t. Tai tampa taip painu, kad paprasčiausiai kartais užmirštama, jog raumenų ląstelių medžiagų apykaita bei augimas neabejotinai priklauso nuo biocheminių reakcijų, kurių veiksmingumas, savo ruožtu, priklauso nuo specifinių vitaminų, padedančių katalizuoti ir palengvinti šias [...]
Liepa 21st, 2011 admin Kasdien suskaičiuokite suvartojamo maisto energinę vertę. Mityba turi neviršyti energinių poreikių- kiek suvartojate kcal, tiek ir išeikvokite. • valgykite įvairų maistą, rinkitės liesesnius produktus; • vartokite lengvai virškinamus baltymus (vištieną, žuvį); • jei negalite atsispirti saldumynams, juos keiskite džiovintais vaisiais, venkite sūraus maisto; • venkite keptų patiekalų ir maisto produktų, turinčių daug cholesterolio; • venkite [...]
