CIKLAS: 5 dienų programa, dvi dienos POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Bendras viso raumenyno įdirbimas Sekmadienis: Kojos/kardio
Posts Tagged ‘Treniruočių programa’
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (8)
Rugpjūtis 30th, 2010 
admin 
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (7)
Liepa 19th, 2010 admin Tai pagrindas, bazė, jokių papildomų pratimų. Ši programa labai gera siekiant bendro viso kūno stambėjimo. Jei kažkas šioje programoje tau yra neveiksminga, tada improvizuok ir pakeisk tuo pratimu, kuris tave labiau veikia. Pertraukas tarp priėjimų daryk kuo trumpesnes, neilgesnes nei 60 sekundžių.
Posted in Treniruotes-programos 
Tags: 4 dienų programa, animalpak.lt, bazė, jokių papildomų pratimų. Ši programa labai gera siekiant bendro viso kūno stambėjimo. Jei kažkas šioje programoje tau yra neveiksminga, kuris tave labiau veikia. Pertraukas tarp priėjimų daryk kuo trumpesnes, neilgesnes nei 60 sekundžių., tada improvizuok ir pakeisk tuo pratimu, Tai pagrindas, Treniruočių programa, trys dienos POILSIS 
No Comments »
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (6)
Gegužė 28th, 2010 admin Ši bazinė programa paremta mano paties treniruočių programa, kuri man davė labai gerų rezultatų. Treniruojantis pagal šią proramą per savaitę išeina trys poilsio ir keturios treniruočių dienos. Atrodo gan lengvai, bet jei pulsi svorius pakankamai intensyviai, greit pastebėsi žymius pasikeitimus. Atlik maždaug po 6-10 pakartojimų kiekvieno priėjimo metu. Gali pasikoreguoti programą pagal savo poreikius, padidinant [...]
Posted in Treniruotes-programos Tags: animalpak, apimtys, baltymai, jėga, mase, Mityba, prateonas, Treniruočių programa No Comments »
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (5)
Gegužė 11th, 2010 admin Ši programa trumpa ir maloni. Ji puikiai tinka sportininkams, kurie nori nutraukti rutiną, arba nori pagerinti rezultatus per trumpesnį laiką. Ši programa puikiai tinka tiek naujokams, tiek pažengusiems sportininkams. Jos pagrindas yra pagrindiniai jėgos pratimai. Nėra nieko nereikalingo, tiesiog kiekvieną dieną daromi specialūs pratimai teisinga seka, ko pasekoje tu augi. Aš daugiau dėmesio skiriu sunkesniems [...]
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (4)
Kovas 9th, 2010 admin CIKLAS: 6 dienų programa: dvi dienos SPORTAS, POILSIS, dvi dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Raumens dydžiui, formai ir ryškumui
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (3)
Vasaris 21st, 2010 admin CIKLAS: Dvi dienos sportas, poilsis, sportas, poilsis, sportas, poilsis LYGIS: Mėgėjams TIKSLAS: Raumens dydžiui ir jėgai
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (1)
Vasaris 10th, 2010 admin CIKLAS: 3 dienos per savaitę LYGIS: Naujokams ir mėgėjams TIKSLAS: Įžanga į kultūrizmą
