Krūtinės treniruotė
Krūtinės raumenys yra viena iš stambiausių raumenų grupių. Šių raumenų išvystymas turi didžiule reikšme ne tik…
Dvigalvio žasto raumens treniruotė
Pirmiausia būtina suprasti, jog kiekviena kūno dalis negali būti išvystyta iki begalybės. Kiekvieno raumens potencinės galimybės …
Trigalvio zasto raumens treniruote
Sis raumuo yra didesnis uz dvigalvi zasto raumeni. Trigalvis žasto raumuo (TŽR) sudaro maždaug 2/3 žasto…
Blauzdų treniruotė
Blauzdos raumenys, panašiai kaip pečių ir pilvo raumenys, lemia estetinę kūno išvaizdą. Gerai išvystytos blauzdos asocijuojasi…
Pilvo preso treniruotė kuri man patiko (video)
Pilvo preso treniruotė kuri man patiko. Darykite ją kasdien ir tikrai pamatysit rezultatus.
Kaip sulieknėti be dietų
Gera dienos pradžia – pusė darbo! Nepamirškite į pusryčių meniu įtraukti šviežių vaisių. Idėjos: įberkite šviežių…
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (4)
CIKLAS: 6 dienų programa: dvi dienos SPORTAS, POILSIS, dvi dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Raumens…
Kreatinas
Kreatinas yra medžiaga, natūraliai egzistuojanti žmogaus organizme. Pusė organizmui reikalingo kreatino yra gaunama su maistu, kita…