Pratimai namie su kamuoliu krūtinei stiprinti
Krūtinė tikrai jautri moterų ir merginų vieta, dėl kurios jos dažnai kompleksuoja, tačiau sporto pagalba, galima…
Liekninamoji joga
Jogai tikina, kad nesimankštinant kiekvieną dieną, kūnas praranda lankstumą, plastiškumą ir jaunumą, pasunkėja, lengviau kaupiasi riebalai…
Patarimai didesniems rankų raumenims
Kartais atrodo, kad sportuojate tiek daug, o rankos atrodo kūdos, apsirengiate vasariniais polo marškinėliais, o tarp…
Jogos pratimai – pozos (I dalis)
Didvyrio poza Virasana Atsiklaupkite ant grindų (ant sulenktos antklodės, kad jūsų keliams, blauzdoms bei pėdoms būtų…
Pratimai sustadinti užpakaliuką
Kad turėtum dailų užpakaliuką, nepakanka laikytis dietos. Reikia ir intensyviai, na, ar bent jau reguliariai treniruotis.…
Ledinis dušas po sporto už ir prieš
Ko gero visi esate girdėję, kad ledinis vanduo numalšina raumenų skausmus po sunkios treniruotės. Profesionalūs sportininkai…
Skysčių dieta
Šios dietos esmė – vartoti tik skystą maistą, kadangi tuomet darbuosis tik kepenys ir inkstai, o…
Kiaušinių dieta
Ši dieta tapo ypač populiari po to, kai nemažai žymių žmonių paskelbė, kad jiems pavyko numesti…