Košių nauda – kokias valgyti
Košių nauda jau seniai niekas neabejoja. Valgydami košes, patiekalus iš kruopų, gaunate mažiausiai 15 organizmui būtinų…
Jie sportuoja kitaip
Ar kada nors salėje matei ką nors panašaus? Jie sportuoja kitaip nei visi, kas jie pamatysi…
Ryžių dieta
Ryžiai pasižymi kaip pakankamai skanus ir maistingas maisto produktas, tinkantis daug kam kaip geras garnyras prie…
Sheiko programa pradedantiems
1 savaitė 1 diena (pirmadienis) 1. Pritūpimai ant suoliuko Х-6kХ2p, Х+10kg 5kХ6p (42) 2. Hantelių spaudimas…
Svarmenų spaudimas pakaitomis pečiams sėdint
Pratimo atlikimo technika • Atsisėskite ant suoliuko, kurios atrama yra statmena grindims. Laikykite svarmenis sulenktose rankose…
Dviejų dienų valomoji dieta
Dviejų dienų dieta dar yra vadinama detoksikuojanti. Pagrindinis šios dietos privalumas – gana trumpas laikas. Kaip…
Treniruočių programa pradedantiesiems
Treniruočių programos pradedantiesiems svarbiausia užduotis yra jūsų organizmo paruošimas rimtiems treniruočių krūviams, bei teisingos pratimų atlikimo…
Štangos spaudimas už galvos (Prancūziškas spaudimas)
Pratimo atlikimo technika • Atsigulkite ant suoliuko ir pėdomis įsiremkite į grindis. • Paimkite į rankas…