Kaip pasirinkti treniruočių programą?
Tu nori gerai atrodyti? Plokščias pilvas, lieknos kojos, karališka laikysena savaime neatsiras. O kad per trumpą…
Svorio metimo mitybos planas
Norint pasiekti gerų rezultatų reikia: Turi būti koreguojama tiek mityba, tiek fizinis aktyvumas. Visą priemonių kompleksą…
Kokius Multi vitaminus naudoti sportininkui?
Visiems sportuojantiems būtina vartoti vitaminus, nes sportuojant su prakaitu juos prarandame. Vitaminai – tai bio logiškai…
„Cikliškas” angliavandenių vartojimas ryškinantis
Ši “dieta” yra sąlyginai nesudėtinga laikytis, dar daugiau, ji yra gan daug leidžianti, tačiau tuo pačiu,…
Kokius kokteilius gerti sportuojant
Galima gerti įvairius papildų kokteilius, maišytus vien su vandeniu, tačiau po intensyvios treniruotės mums reikia ne…
Sveika mityba darbo vietoje
Įtempta ir nervinga darbo diena? Neleiskite jai sugadinti jūsų sveikos mitybos įpročių! Šios penkios taisyklės padės…
Angliavandenių mažinimo dieta
Kaip visi puikiai žinome, angliavandenių mažinimo dietos tapo labai populiarios. Jūs galbūt netgi žinote žmonių, kurie…
Treniruočių programa svoriui mesti
Šiuo metu sportuoti žmonės pradeda vis anksčiau, todėl nusprendžiau pateikti galimą treniruočių planą paaugliams. Darykite 30-60s.…