Esminiai patarimai pradedančiajam, kuris norėtų pasididinti kūno svorį (masę). Tai nėra programa, tačiau tai yra taisyklės, kurios padės jums pradėti tinkamai sportuoti ir pasiekti savo užsibrė\tų tikslų. 1. Rezultatas. Nesitikėkite priaugti svorio per savaitę ar mėnesį. Auginant svorį, pirmus rezultatus žmonės pradeda matyti maždaug po trijų …
Sausis! Laikas nupųsti dulkes nuo sportbačių ir pradėti užsiimti aktyvesne fizine veikla, kad atsikratytumėte per šventes priaugtų kilogramų. Nesvarbu, ar Jūs pradedate sportuoti pirmą kartą, ar pirmą kartą po ilgo laiko tarpo, štai Jums keletas patarimų, kuriuos laikykite atmintinėje, nes jie pagelbės kuomet jausitės irzlūs ar …
Dauguma klubų entuziastų, nuo takelių mindžiotojų iki didžiausių kultūristų turi kažką bendro: kažkada jie visi nori numesti riebalų, kad pagerintų išvaizdą. Žinoma, kai kurie labiau vertina šį tikslą ir yra pasiryžę taikyti ekstremalesnes priemones jam pasiekti, bet bene kiekvienas, kuris sportuoja, galiausiai prieina nuomones „Ei, aš …
Regis, sporto klubo UAB steigimas nėra toks jau sudėtingas darbas. Sutvarkote dokumentus, pristatote reikiamoms institucijoms ir jūs jau turite savo įmonę. Jau galite pradėti veiklą ir įgyvendinti savo numatytas idėjas. Ir staiga šioje vietoje atsiranda stabdis. Natūralu, jog nė nenutuokiate, nuo ko derėtų pradėti ir tai …
Pritūpimai yra pritūpimai. Tai ne „pritūpimai su štanga ant nugaros“. Nėra tokio dalyko kaip „olimpiniai“ pritūpimai. Vieninteliai pritūpimai, kuriais varžomasi sankcionuotose varžybose yra atliekami su štanga ant nugaros, kai svorį kilnojantis asmuo įtūpia pakankamai giliai, kol klubų linija nusileidžia žemiau kelių. Bet kokia kita pritūpimų variacija …
Efektyviausia apsauga nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Žinoma, efektyviausia apsauga – susilaikymas nuo lytinių santykių su nepastoviais ar nepatikimais partneriais. Tačiau gyvenimas nėra tobulas, be to kai kurios lytiniu keliu plintančios ligos gali išlikti nepastebėtos gana ilgą laiką, todėl, net turėdami pastovų partnerį, negalite būti 100 …
Traškios salotos su sultinga vištiena ir kietojo sūrio prieskoniu. Tai dar vienas nesudėtingas receptas, kuris pranoksta lūkesčius. Jei mėgstate parmezaną, šios salotos jums tikrai patiks. Ant salotų patiekiamas vištienos kepsnys papildys jūsų racioną baltymais, tad šis patiekalas yra puikus pasirinkimas sportininkams. Norint, kad vištiena išliktų sultinga …
Šokinėjimas ant batuto smagi pramoga, kurią labai mėgsta vaikai, tačiau ir suaugusieji nepraleidžia progos prisiminti vaikystės ir smagiai paspyruokliuoti. Visgi, tikrai nedaugelis žino, kad batutas yra labai efektyvi svorio mažinimo priemonė. Ar žinojote, kad „Formulės – 1“ lenktynininkai kiekvienų lenktynių metu aplink trasą apsuka maždaug 60-70 …
Taigi, šis straipsnis skirtas naujokams, kurie dar nežino, kaip „išryškinti raumenis“. Šio straipsnio tikslas – padėti turintiems šiek tiek nereikalingo antsvorio. Žinoma, kalba eina ne tik apie šių riebalų deginimą, bet ir galutinį rezultatą. Tarp svorio metimo ir riebalų deginimo yra didelis skirtumas. Net jei ir …
