treniruotes Archive

Nusileidimai nuo suolelio

Rankų pratimai

Grindų lyno trauka viena ranka bicepsui

Rankų pratimai

Hantelių kėlimas priešais save

Pečių pratimai

Štangos spaudimas pečiams iš priekio

Pečių pratimai

Vieno hantelio trauka pasilenkus

Nugaros pratimai

Viso kūno treniruotės – pažengusiems

Viso kūno treniruotės

Susirietimai gulint ant nugaros

Pilvo preso pratimai

Svarbūs niuansai treniruojant pilvo presą