Naujausi straipsniai

Kaip teisingai daryti pritūpimus

424766_497178960354309_869924761_n

Pritūpimai yra pritūpimai. Tai ne „pritūpimai su štanga ant nugaros“. Nėra tokio dalyko kaip „olimpiniai“ pritūpimai. Vieninteliai pritūpimai, kuriais varžomasi sankcionuotose varžybose yra atliekami su štanga ant nugaros, kai svorį kilnojantis asmuo įtūpia pakankamai giliai, kol klubų linija nusileidžia žemiau kelių. Bet kokia kita pritūpimų variacija paprasčiausiai tėra būdas sukurti jums palankesnio pobūdžio pritūpimus. Niekam nerūpi, kaip giliai galite įtūpti, ...

Skaityti daugiau »

Top 6 priežastys, kodėl prezervatyvai – draugiškiausia kontracepcijos priemonė sportuojančio sveikatai

sargiai

Efektyviausia apsauga nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Žinoma, efektyviausia apsauga – susilaikymas nuo lytinių santykių su nepastoviais ar nepatikimais partneriais. Tačiau gyvenimas nėra tobulas, be to kai kurios lytiniu keliu plintančios ligos gali išlikti nepastebėtos gana ilgą laiką, todėl, net turėdami pastovų partnerį, negalite būti 100 procentų tikri, kad jis nėra lytiniu keliu plintančios ligos nešiotojas. Prezervatyvas – patikimiausia apsauga ...

Skaityti daugiau »

Salotos su karšta vištiena ir Džiugo sūriu

vistienos-salotos

Traškios salotos su sultinga vištiena ir kietojo sūrio prieskoniu. Tai dar vienas nesudėtingas receptas, kuris pranoksta lūkesčius. Jei mėgstate parmezaną, šios salotos jums tikrai patiks. Ant salotų patiekiamas vištienos kepsnys papildys jūsų racioną baltymais, tad šis patiekalas yra puikus pasirinkimas sportininkams. Norint, kad vištiena išliktų sultinga ir neišsausėtų, pasinaudosime keliomis gudrybėmis: marinatui naudosime natūralų jogurtą, kepsime karštoje orkaitėje kuo trumpiau ...

Skaityti daugiau »